都90多岁了，可说她们19岁都有人信
你觉得一个人多大年纪就算老了？你以为所有八九十岁的人都应该躺在床上养身子吗？
今天新老人（ID:xinlaoren）就给大家介绍3位不得了的高龄老奶奶，拍电影、高空跳伞、田径短跑一点都不输给年轻人！八九十岁的人了，却活成了十八九岁少女的状态！值得我们所有新老人们看齐学习！
秦怡：
93岁高原拍戏，心里不藏事
秦怡，年生，著名演员艺术家。代表作品有《马兰花开》、《女篮5号》。她皮肤白皙，五官俊俏，年轻时就被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”。
虽然年过九旬，秦怡并没有闲下来。就在今年1月9日，由她历时两年编剧、主演、出品的电影新作《青海湖畔》在全国公映。这部戏是在海拔米的高原上拍的，令人佩服的是，在拍戏的过程中她始终精神矍铄，毫无高原反应。
▲《青海湖畔》剧照。
其实秦怡以前身体并没有这么好。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，患过脂肪瘤、甲状腺瘤，摘除了胆囊，最后被诊断出患肠癌，还曾被医生断言“活不久”。
但如今的她，除了因腔梗导致左腿略微行动不便，身体状况“好得不得了”，银发微卷，穿着简洁，端庄从容，精神焕发，美不减当年。
回忆起这些经历，秦怡颇为感慨，曾公开总结自己的养生经说：
主要是心态好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。
要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！
不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。
菲利斯·休斯
90岁高空跳伞，生命无止境
这位面色红润，笑容灿烂的女人叫PhyllisSues（菲利斯·休斯）。年4月4日出生，现在算起来已经94岁了。
不过比起“老太婆”这样老年人的称号，她更适合“姑娘”这个年轻的称呼。身材纤细、神采奕奕，眼睛里似乎一直流动着耀眼的光芒，年过九十的菲利斯，和年轻姑娘没什么区别。
比起不老的容颜，菲利斯的人生更是大写的传奇。
19岁，成为小有名气的舞蹈演员；
50岁，创立并经营起自己的时装品牌；
73岁，学习意大利语、法语、作曲；
80岁，开始高空荡秋千，玩的不亦乐乎；
83岁，开始练瑜伽；
90岁，跑去高空跳伞……
作为一个90多岁的“老奶奶”，菲利斯绝对是特立独行的！不过她却依然不满足，依然没停下脚步！在她的字典里，仿佛就没有“停止”二字。而在她身上你也看不到90岁老太太常有的暮气与迟缓。
对于这样一位活力四射的老顽童，人们往往会有一个永恒的问题：她是怎么做到的？老顽童的答案是：运动、学习和倾听。此外，懂得感恩并珍惜现有的生活，也是菲利斯永葆青春的秘诀所在
菲利斯还在自己博客上写了一段话：“看看我，如果你想说要做什么事已经太晚了之类的话，请你再好好思考一下！”
守田满：听风的速度，跑出自己的传奇！
日本同样有一位传奇的老奶奶，她叫守田满，今年93岁。至今还奔跑在田径场上，主攻的项目是米、米短跑。
正常情况下，45岁以上的中老年人已经可以跟这种剧烈运动说再见了。短跑对爆发力、柔韧性和速度都有极高的要求，而且属于无氧运动，可能会诱发老年人心脑血管等方面的疾病。守田满却坚持了好多年，对她来说，跑跑更健康。
守田满刚开始并不是专业的田径运动员。年轻的时候她是一位公务员，后来和丈夫双双“下海”经商，等到儿女们接手后，她就从管理层退了下来。
69岁那年，闲来无事的守田满报名参加了市内运动会。本来是抱着重在参与的心态，结果还得了个第一名，要知道其他选手都只有40多岁。
这一下子让守田满找到了新的挑战方向。从此，她开始了频繁征战短跑赛场，前后获得了多枚奖牌，并且一次次改写历史：
3年，80岁的她米跑出40秒78，刷新了女性80-84岁组世界新纪录；
8年，85岁的她米跑出19秒83、米跑出45秒65，两个成绩都是85-89岁年龄组的世界纪录。
年，90岁的她米跑出23秒80，差一点点就打破了该组别23秒18的世界纪录。
年，她米跑出23秒15、米跑出55秒62，成功更新了米的世界纪录。
守田满说过，她会一直坚持跑下去，“下个目标，更新岁组的世界记录！”这些年支撑她跑下来的动力，正是这一股不服输的精神。
当然，为了出成绩，守田满也要常年坚持锻炼。每个星期她都会跟着当地的中小学田径队训练三次，跑斜坡、爬楼梯是她保持心率的方式，而为了训练爆发力，她还会拖着自行车轮胎上阵。
都说生命在于运动，守田满就是最好的证明。有专家曾经做过分析，耄耋之年的她身体状况大约相当于五十岁左右的健康女性。跑步，为她带来了更强大的生命力。
守田满曾透露，自己保持长寿和健康的秘诀，就是每天早上吃4片肉和1碗米饭，并持续锻炼。
看完这三位高龄老奶奶的故事，真是太厉害了！值得发给每一位中老年朋友好好看看和学习。也希望每一位中老年朋友都能健康长寿，不止是80岁、90岁，哪怕岁时，也精神矍铄、优雅美丽、幸福快乐！
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