彩云之南，雪山静修五一瑜伽辟谷养生班
====五一瑜伽辟谷排毒班====
你是否时常觉得头脑昏沉，情绪低落，许久不曾体会到轻盈自在是什么滋味？
你是否皮肤痘痘斑点横生，暗淡毫无光泽，想要找回青春时年轻靓丽的容颜？
你是否身体感觉臃肿，口气浑浊，想要重回清新优雅的生活状态？
那么，如果你有这样的需求，山地瑜伽雪山静修中心五一瑜伽辟谷排毒班，就是你不可错过的选择！
雪山静修，找回清逸脱俗的你
近几年来，仙侠剧一直都是荧幕的热点。现在热播的《三生三世十里桃花》自开播以来就受到热捧。大家喜欢仙侠风格，因为内心都向往仙气飘逸，清新脱俗的自己。所以，自古以来，养生之道就离不开一个重要的环节，那就是——辟谷。
辟谷，不仅仅是我们中国的养生传统。在古老的印度，在喜马拉雅山巅，在蜿蜒的恒河水畔，精进的瑜伽士抱持着灵性上的信念，用瑜伽辟谷的方式，达到与大自然合一的无条件喜悦。
现在，瑜伽辟谷从高山走进生活，让这项古老的智慧点亮我们的身心，给予我们启迪和指引。
瑜伽辟谷是要完全饿肚子吗？
在五一的瑜伽辟谷班中，我们会采用“净食”的方式，选取当季有机的水果现场榨汁，水果熬汤，并补充高品质的营养酵素。
这些食物无污染，无有害化学成分，能被人体完全吸收利用，不产生废物与毒素，提供我们身体所需要的营养。
不要以为觉得会完全饿肚子而望而却步，其实你会感觉在脱离了肥厚油腻之后，品尝到了食物真正的味道。
揭开阿育吠陀的神秘面纱
中国传统的中医，可以在日常饮食，作息等很多方面指引我们。而印度的古老医学，阿育吠陀，也和中医一样，同属于自然疗法，同样可以渗透在生活的点滴之中，教会我们健康智慧的生活方式。
在课堂上，瑜伽士老师会讲述
食物的分类与健康
如何摄取对身心有益的食物
身体按摩方法
瑜伽冥想对情绪的改善
瑜伽体位法对经络和脉轮的调理
并且，如果各个学员有自身的健康状况需要调理，可以单独向瑜伽士老师咨询，老师可结合学员的具体情况给予养生调理的方法和建议。（这可是大福利哦！）
你还在只是练习瑜伽体式吗？
如果你认为的瑜伽只是在练习体式，那么你将会错过瑜伽许多精彩的内容。瑜伽，不仅仅是一种练习方法，也是一种生活方式和灵性指引。
在此次的瑜伽排毒班上，我们也将会带领大家领略除体式外不同的瑜伽风貌。如
梵咒唱诵，
灵性舞蹈—Kiirtan
高士基（Kaoshikii)
勇士舞（Tandava)
瑜伽哲学讲座等
当然，还有瑜伽体位法，在课堂上，你也将会学习到和以往的瑜伽流派不一样的瑜伽体式，对于调理脉轮，改善亚健康状态，挺拔身姿，提升气质有明显的效果。
不一样的瑜伽体位法，相信爱瑜伽的你，一定想来尝试下！
瑜伽辟谷的效果，你知道吗？
1、调整体重：胖者一星期减轻3~7公斤，太瘦者复食后会增重。
2、排泄毒素、代谢废物：可达到养颜美容，改善慢性疾病的功能。
3、净化血液、改变体质，保持血液弱碱性：改善因体质所引起的疾病，如皮肤病、过敏、气喘、鼻炎。
4、强化免疫功能；净化体质后迅速增加白血球数量，促进副肾皮质荷尔蒙及淋巴液正常分泌。
5、7天后，会增加分泌副肾皮质荷尔蒙：调整内分泌促进血液循环、消除疲劳，使头脑清醒，情绪稳定。
6、产生自愈能力（好转反应）：依个人体质不同而有不同的反应。患病处会出现好转反应，待排毒完毕，即能改善。
7、改变饮食习惯：食量减少和口味变淡，对健康的维持有很大的帮助。
8、改善肝脏功能；青春痘、荨麻疹、酒精中毒、安非他命中毒、皮肤过敏、口臭。
9、吸呼器官强化；咳嗽、气喘、过敏性鼻炎、鼻蓄脓。
10、健全消化器官；胃胀、胃痛、食欲不振、下痢、便秘、消化性溃疡、嗝气、呕吐、肠闭塞。
11、净化全身血管，脂肪瘤、心脏诸症、心律不整、血浊、高血压、红光满面、热实体质、脖子和肩膀僵硬、腰酸背痛、手脚冰冷、手脚麻木、尿酸过多、风湿、关节炎、血栓、动脉硬化、胃寒、头疼。
课程老师介绍
Ac.Cittarainjananda老师
出身韩国佛教世家，美国Maryland大学经济学博士，曾任韩国国立硏究所(韩国保健社会硏究院)首席硏究员，韩国圣公会大学硏究敎授。在20多年前老师成为瑜伽行者，潜心修持印度最为古老和正统的密宗瑜伽。获得瑜伽士(梵语称Acarya)资格，印度大学自然疗法(Naturopathy)资格，深谙佛教/道家/印度古老瑜伽哲学，研究指导教授瑜伽哲学和断食/瑜伽体位法，亲自传授瑜伽冥想静坐法。
曾于印度，东南亚和欧洲等多地进行静修。并游历欧洲，亚洲和美洲多国，指导并启蒙了无数人走上身心灵的探索之路。近几年时间，老师遍游中国大陆，在北京、上海、深圳、广州、武汉、呼和浩特、青岛、成都、重庆等地成功举办多个断食营和禅修营，帮助受身心困扰的人们调整身体健康，疗愈心理伤痛，启迪内在指引。
著书:《资本主义的终末》(),《地域共同体中心的经济体制》()
合著：《如何無執著的活在世間》（）
译著:《后资本主义的新经济体制》(AfterCapitalism;)
为了你的健康和幸福请选择到名师门下！
课程须知
thesweetspring
时间：4月27-5月1号
地点：山地瑜伽雪山静修中心
雪山静修中心位于云南丽江郊外白沙乡、玉龙雪山脚下，年3月开始建设，年8月开始静修活动。作为中国第一家综合静修中心(holisticretreatcentre)，雪山静修中心由沙金老师发起成立，是北京山地瑜伽静修中心(成立于年)在云南丽江的延续发展。
交通路线：云南丽江玉龙县白沙乡木都村新兴一组(户外乐园北侧)位于丽江城北郊通往玉龙雪山的旅游公路5公里右侧,户外乐园北侧米行车路线：通往玉龙雪山的旅游公路过白沙(壁画)转盘直行米，右边有户外乐园标志(丽江乐园)，在该路口右转后前行米左右，到户外乐园接待中心(有个三层的木头小碉楼)路口往左（猎鹰谷方向）前行米，见到公厕左转，前行50米左转下土路走30米右转即到。
费用：元（包含食宿，四人间）
早鸟价（3月22日前）：元；
老学员享受7折优惠。
联系人：Jyotirmaya
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