血脂高了不用怕,经常吃点这3种食物,降
相信读者朋友们对于高血脂都有一定程度的了解,这一疾病对于患者们的伤害其实很大,它会引发一系列的并发症。那么,您知道高血脂的症状表现吗?接下来,我们可以一起来了解一下。
高血脂的症状表现一般不很明显。绝大多数的高血脂症患者自己没有感觉,大多是在检查身体时,或者做其他疾病检查时被发现的。但平时如果仔细观察,也可以发现一些蛛丝马迹,如舌质暗,见淤斑,四肢或指麻等,显示出与全血黏度、血浆比黏度、红细胞聚集指数、还原黏度改变等状况有关。有的人脸上会有黄色瘤(脂肪瘤在眼睛眼皮上面可以出两块黄色的斑)。这些症状都是高血脂的症状,高血脂的症状可以分为以下五个方面:
高血脂的症状一:轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高,定期检查血脂至关重要。
高血脂的症状二:一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高血脂症。另外,高血脂症常常伴随着体重超重与肥胖。
高血脂的症状三,高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应症状。
高血脂的症状四,长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
高血脂的症状五,少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环,若发生在40岁以下,则多伴有高血脂症,以家族性高胆固醇血症多见,但特异性不强。高血脂症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致,常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。
下面我们就来看看吃什么食物好
槐花
槐米,为槐花未开的花蕾。药理研究表明,槐米含黄酮体及苷类芸香苷(芦丁)、槲皮素、槐苷及鞣质等。芦丁有软化血管、降低毛细血管通透性、防治高血脂和高血压的功效。
吃法:蒸槐花儿做法
1、柏树槐花洗净晾干水分。
2、槐花放入干净无水的容器中,加入面粉。
3、用筷子搅拌到每个槐花上都均匀沾上面粉。
4、锅上放水,烧开后,槐花放入屉笼。
5、大火蒸8分钟。
6、蒸好的槐花。趁热拌开。浇上用大蒜、醋、生抽、香油、盐拌好的酱汁即可。
荞麦
有降低人体血脂和胆固醇的作用,能够防治高血脂。苦荞茶中镁的含量也较高,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血酶的生成,有利于降低血清胆固醇,可辅助治疗高血脂。
吃法:麻酱荞麦面做法
1,将小黄瓜与红萝卜刨成丝备用。大蒜切末备用。水煮蛋煮好备用。起一锅热水,加入一匙盐,放入面条,煮至面心熟透。
2,利用煮面的时间调麻酱。取一个干净的容器,放入原味花生酱一匙。再加入黑芝麻粉一匙。再拌入酱油一小匙。
3,加入适量的热水或煮面水调开。(浓度自行调整)等面煮好之后,拌入小黄瓜、红萝卜、蒜末、与麻酱,再加一个水煮蛋,就可以轻松上菜噜~
大蒜
大蒜被称为“药用植物中的黄金”,对心血管有很大的好处,可以降低血脂、预防血液浓稠、动脉硬化等。
烤大蒜做法
1,将整株大蒜对切放置烤盘上,喷上一点橄榄油,洒上少许盐和胡椒
2,进烤箱(一般烤面包烤箱即可),烤20分钟即可完成!
饮食禁忌
辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
浓茶
高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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