经络不通难入睡心痛怕冷,百病横生春

我们今天这些大病、重病的出现，都是经络不通、气血失和的结果。气血、津液、精微的输布，无不以经络为通道。脏腑之间的能量转换、交流和协调，无不以经络为沟渠。

维系脏腑之间联系的“通道”一旦阻塞，意味着脏腑之间失联。这个通道，就是中医理论中的经络。

五脏功能的正常发挥，依赖经隧的通达，运行气血。气血若因为经隧不通而不和，各种疾病就会产生。

那么，我们如何才能很好地保持经络畅通呢?

经络不通怎么办?

如果把下面这两件事情做好了，我们的长寿，就真的不难了。这两件事，一个是保持良好的生活习惯，另一件，就是常用艾灸疏通经络。

一、基础版：保持良好的生活习惯

1、少吃肉，多吃菜。红肉吃得多，易生痰湿，肥肉吃得多，易变为脂肪。建议生活中以食鱼肉为佳，荤素比例为1：7。

2、适当运动，切忌久静。运动，可以疏通气血，可以活络经脉。

3、少发愁，少焦虑，少上火，多谈笑。忧和发怒都易使气机郁滞而导致经络不畅。

4、病早治，莫拖延。小病，会影响本脏之能。它像一颗种子，可以不断发展成影响整体气血阴阳的恶果。

经络的淤阻，往往就是从不起眼的小病开始的，如高血脂、脂肪肝、浅表性胃炎等等。

5、七分餐，勿饱食。我们一身经络的舒畅，离不开气血的充盈。而化生气血的脾胃喜欢轻装上阵、规律饮食。

总而言之，良好的生活习惯，是经络畅通的基础。

二、进阶版：常用艾灸疏通经络

汉族药学著作《本草从新》就提到“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”

经常做艾灸，有如为身体做了一次大扫除，帮助气血运行通畅，能够排出毒素、疏通经络、通畅气血、恢复年轻活力，是养颜保健、益寿延年不可忽略的一环。

身体有这些症状，说明经络堵了

有以下这些症状者，都需要尽早用艾灸疏通对应经络，以免病情继续加深。

一、手厥阴心包经不通的常见症状：

失眠多梦、易醒难入睡;心烦、健忘、胸闷、口干;神经衰弱。

调理取穴：大陵

二、手少阳三焦经常见症状：

偏头痛、头晕、耳鸣、上热下寒;手足怕冷、倦怠、易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力、食欲不振。

调理取穴：阳池

三、手太阴肺经不通的常见症状:

怕风、易出汗、咽干、咳嗽;过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏;动则气短、胸闷、面色皮肤无华。

调理取穴：列缺、太渊

四、手阳明大肠经不通的常见症状：

牙痛、头痛、口干、皮肤过敏;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎。

调理取穴：曲池、合谷

五、足太阴脾经不通的常见症状：

脘腹胀气、吸收不良、口淡;容易呕吐、作闷、容易倦怠、虚胖;头胀、头脑不清、湿重、脚肿、便溏;关节酸胀、糖尿病。

调理取穴：太白

六、足阳明胃经不通的常见症状：

喉咙痛、胃痛、怕热、消化不良;倦怠、膝关节酸痛、便秘;唇干舌燥、身体消瘦。

调理取穴：足三里、内庭

七、手少阴心经不通的常见症状:

心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力感、忧郁易怒;口腔溃疡、口干、口臭。

调理取穴：通里、神门

八、手太阳小肠经不通的常见症状：

小腹绕脐而痛、心闷、头顶痛;容易腹泻、手脚寒凉;吸收不良、虚胖;肩周炎。

调理取穴：腕骨

九、督脉不通的常见症状:

虚寒、怕冷、手足不温、疲劳、乏力;颈椎痛、腰椎痛、痔疮、便秘;阴阳失调。

调理取穴：大椎、命门

十、任脉不通的常见症状：

怕热、汗多、阴阳失调、月经不调;阳痿、性冷淡、消化不良、胸闷、气喘。

调理取穴：神阙、关元

十一、足太阳膀胱经不调的常见症状：

恶风、怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛;腰膝酸软、静脉曲张、尿频、尿多、尿黄、前列腺肥大。

调理取穴：委中、承山、昆仑

十二、足少阴肾经不通的常见症状：

手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、性欲减退;前列腺肥大、足跟痛、尿频、尿少、尿黄。

调理取穴：太溪

十三、足少阳胆经不通的常见症状：

口干、口苦、偏头痛、容易惊悸;善叹息、便溏、便秘、皮肤萎黄;消化不良、关节痛、脂肪瘤;痰湿结节积聚。

调理取穴：环跳、阳陵泉

十四、足厥阴肝经不通的常见症状：

口干、口苦、情志抑郁、胸胁胀痛;眩晕、血压不稳、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦、乏力、前列腺肥大;月经不调、乳房疾病、小便黄。

调理取穴：太冲

身体的经络遍布全身，纵横交错，就像一个城市中的交通网，起到联系脏腑、抗御病邪、保卫机体、营养全身、沟通内外气血运行等作用。一旦某处运行不畅，影响的不仅仅是一个点，时间久了还可能造成整个运行网络的拥堵!

因此，出现经络阻滞的信号，一定要尽早疏通，不要等到生大病，悔之晚矣!

未亚健康·让亚健康止于未亚

当今社会，75%的人属亚健康状态。

疲劳就是亚健康的主要表现，

就是中医讲的欲病。

疲劳若不及时调理，对人的身心影响很大。

长期疲劳会导致人体发病，

促发重症，甚至发生猝死。

疲劳主要分为三种形式的疲劳：

身体疲劳：疲乏无力、失眠嗜睡、疼痛僵硬

心理疲劳：焦虑不安、抑郁寡欢、恐惧胆怯

脑力疲劳：记忆下降、思维紊乱、神经衰弱

未亚健康

长按

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