长期上火容易致癌，请远离这些食物
在身体已经太寒而代谢率低，血流缓慢的状况下，还不断地吃进会引发上火的食物时，就容易形成阴虚火旺体质。而东方人的饮食习惯、烹调方法，都容易使身体变寒和上火。炎症和癌症也都跟体寒上火有关，如果家族有癌症基因，而且身体长期有某个部位慢性发炎15到20年以上，那就要警惕癌症找上门。不过不管你是什么体质，忌口寒性和上火食物就对了！正常健康的人也一样。需要避开的寒性食物之前已经发过（《中秋节，这些食物不宜多吃》），这里不再重复，那紧接着第二步，就是要好好认识哪些食物是让你身体上火的。不同器官上火，症状和需要避开的食物也不同。上肝火症状如果肝火过旺，你肯定会有睡眠的问题，不论是失眠、浅眠还是多梦，都与肝火有关。另外，肝火也会引发皮肤过敏。还有，早上起床有眼屎、眼睛干酸痒；嘴容易破皮、口臭；手脚及脸部皮肤颜色会暗沉；脸上长黑斑，有皮下脂肪瘤；便物颜色深、干、硬；情绪暴躁、易怒，容易无名火，等等，都可能是上肝火的症状。而由于肝会帮助脂肪代谢，长期上肝火还可能增加腰腹赘肉。如果以上症状你都有，那么以下食物要彻底忌口调味料类：沙茶、红葱头、红葱酥、麻油、香油、辣椒、胡椒、八角、花椒、茴香等辛香料。菜肴类：咖喱、姜母鸭、麻油鸡、羊肉炉、药炖排骨、麻辣锅。坚果种子类：高温烘焙的芝麻、花生、杏仁、核桃、开心果、南瓜子、葵瓜子、蚕豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米浆（含花生）。如果是低温烘焙或是水煮的坚果种子类，可适量吃。水果类：荔枝、龙眼、榴梿、樱桃。饮料类：咖啡、市售黑糖姜母茶。坚果类食物即便有营养，我仍放在上火名单之列，是因为为了讲究香酥脆的口感，坚果类食物大都以大火拌炒和烘焙的方式来制作，吃完后身体就容易上火。如果想吃坚果，请尽量生食或低温烘焙，一天一小把，千万别过量哦。同样的，烹调方式不当，也是会让你上火的原因之一。因此，从现在开始要避免高温油炸、高温烧烤、碳烤、高温快炒、爆炒方式烹调的食物。温锅冷油的方式一样可以做出美味料理。上肠火症状除了肝火之外，还有肠火。要观察自己有没有肠火问题，可以从观察自己的排便物开始。请看是否有下列状况：羊屎便或容易拉肚子、颜色深臭黏。再看自己的皮肤，是否有以下状况：嘴唇干、脱皮、下唇红，手上容易长老人斑，小腿下半截至脚踝的皮肤粗糙、干燥，长斑点和小红点。另外，粉刺和毛囊炎也与肠火相关。如果你有以上症状，表示肠道中毒素过多，需要避免以下上肠火的食物蛋制品（鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、皮蛋、咸蛋、铁蛋、蛋糕、蛋卷、蛋饼、泡芙、布丁、茶碗蒸、美乃滋、铜锣烧、牛轧糖、蛋黄酥、蛋蜜汁、凤梨酥、含蛋的饼干、面包或西点）、蒜头（包含蒜苗）、韭菜（包含韭黄）、虾子（包含虾米）、奶制品（包括牛奶、酸奶、炼乳、起司、奶酪等）。如果你根据自己的身体状况，开始忌口某些事物一段时间，已经明显感觉到身体的变化，那就表示你所忌口的食物，的确对你身体造成负面影响了。建议你经常复习这些食物与身体症状的关联，随时靠吃对的食物，让自己的身体处在最佳状态。本文经邱老师的择食瘦孕讲堂?编辑发布，转载请标明来源。点这里“阅读原文”，了解更多择食相关知识白癜风疾病恢复的介绍北京看白癜风去哪家医院
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