净食修正你和食物之间的关系

健康是人类自古追求的目标，可是健康的定义随着时代的演变而有所不同。在以往农业社会肮脏的环境中，许多人常因微生物感染而患传染性疾病。传染性疾病只要针对微生物的特性，给予适当的抗生素即可抑制。但是在今日的工商社会中卫生环境已经大幅改变，从肮脏变为污染。在污染的环境中，疾病也从传染性疾病转为慢性文明病，如心脏病、高血压、糖尿病、肝病等。

环境污染的种类共有两种，即可在污染和内在污染。现在已知有一千多种可以诱发癌症的化学物质。而空气、饮水、食物中都充满了各种可致癌的物质。近十几年来这些污染造成的癌症，高居大陆十大死因第一名。另外现代人饮食中鱼、肉类等酸性食物占有极大比例，这些酸性食物经过消化后，残留在肠道是产生宿便和代谢毒素的根源。

宿便、代谢毒素及内外在污染毒素合称AMA(印度医学专业名词)，而AMA是万病之源，另外大陆十大死因中除了意外死亡之外，其余九项也都和污染息息相关。

环境中的污染严重威胁健康，当我们在追求健康时，必须先将体内囤积的内外在污染毒素排除，才能达到净化身体，恢复健康的目的。而净化身体，全方位的排出毒素的最佳方式就是净食疗法。

净食的意义

净食就是利用一段时间内，不吃任何固体食物(不含纤维纸的食物)，只喝水和适当的液体让肠胃功能暂时停止，而把代谢作用完全放在排泄上，从而将身体内的服务毒素（AMA）排出体外贷方洁净身体的目的。在净食期间，身体会运用储存的营养或燃烧废弃物来维持生命。

净食的历史

净食起源至今约有五千年历史，在古代各民族、宗教皆有净食记录，宗教家门多有为“明心见性”、“体悟真理”而净食，其中最著名的有释迦摩尼、摩西、穆罕默德，而耶稣曾经一次净食四十多天，另如佛教有八关斋的过午不食、闭关；回教有所谓的《斋戒月》；其他如印度教、犹太教等也有净食的习惯。古代贤哲如苏格拉底、柏拉图等在从事重要著作前经常净食，因为他们知道可以刺激内在潜能，“填饱的为是不能思考的”。

净食疗法的应用

在去除有机氯及有害物质方面，美、日等国已经证实净食疗法的可行性。多氯联苯、农药·、杀虫剂等毒性化合物，常存在于食物中，一不小心就会被吃进人体。这些都是只溶于脂肪的毒素，不能随尿液排出，但却会积累在脂肪组织中，不能分解和代谢，长期下来就会造成酸性体质—这是不健康且容易生病的。

净食疗法就是借由不吃固体食物，使身体燃烧多余的脂肪以提供热能，燃烧脂肪就会排出囤积在脂肪的毒素从而留到血液中，再由血液运送到肾脏解毒，再随粪便排出体外。

在美国希尔顿医院救了数万名疑难病患。俄罗斯的医学界也都承认净食疗法的有效及科学性，且计划医院都采用净食疗法。

在日本净食疗法应用广泛，医院及净食到场等普遍设立于全国各处。

在台湾多年前发生的多氯联苯事件中毒者，都是用净食疗法治好的。目前，则由《中华净食健康协会》积极推广净食疗法，在临床经验上，除改善很多文明病例外更有治疗多名癌症病患的案例。

净食的好处

调整体重：肥胖者一疗程减轻6-14斤，太瘦者复食会增重。

排泄毒素、代谢废物：可达到，美颜美蓉，返老还童和改善慢性疾病的功能。

净化血液、改变体质、保持血液弱碱性：改善因体质所引起的疾病，如皮肤病，过敏，气喘，鼻炎等。

白血球增加、免疫力之强化:净食7-10天以上，白血球数目增加1.5-2倍可有效提升空间免疫力和抵抗力。

净食7天后会增加分泌副肾皮质荷尔蒙；调整内分泌促进血液循环、消除疲劳，使头脑清醒，情绪稳定。

产生自愈能力（好转反应）：依个人体质不同而有不同的反应。患病处会出现好转反应。待排毒完毕，即可改善

改善饮食习惯：食量减少和口味变淡，对增进健康，改善文明病有很大的帮助。

排除AMA、清理毒素、净化全身、恢复健康

改善肝脏功能：肝炎肝硬化酒精中毒安非他命中毒。

呼吸器官强化：咳嗽气喘过敏性鼻炎鼻蓄浓哮喘。

健全消化器官：口臭胃胀胃寒胃病食欲不振下痢便秘消化性溃疡嗝气呕吐肠闭塞。

净化全身血管：脂肪瘤心脏诸症血浊高血压中风后之康复者实热体质颈椎和肩膀僵硬腰酸背痛易闪腰手脚冰凉手脚麻木痛风尿酸过高风湿关节炎血栓动脉硬化头疼。

皮肤过敏青春痘荨麻疹黑斑鸡眼狐臭手及足癣其他各种皮肤疾病

强化免疫功能：净食后迅速增加白血球数量，促进副肾皮质荷尔蒙及淋巴液正常分泌。

快速调整体重：肥胖者在净食7-10天净食后，可减轻体重6-14斤；过痩者在复食后，可以增重。

神奇全身美蓉：净食后身体肌肤迅速换肤，红润有光泽，有意想不到的自然美蓉效果。

调理妇科疾病：月经不调痛经更年期障碍子宫肌瘤子宫内膜异位不孕症及其他妇科疾病。

QA：瘦人需要净食吗？

肝脏每3分钟过滤周身血液一次，一小时过滤20次，一天过滤次，一年过滤次，血液中90%是水，其中70%来自于肠道。所以肠道越干净，肝脏的负担就越轻，解毒功能就越强，血液就越干净，反之肠道脏，肝脏的负担就会加重，解毒功能就弱，血液就脏。在这个毒素横行的时代，每一个人都需要排毒！

QA：肥胖人更需要净食？

胖并不是你吃得多，而是排得少，废弃物在体内堆积引起的。当体内脂肪超过肝脏负荷量，脂肪就会储存于组织中，然后在臀部、腰腹、大腿等地方堆积。越毒就越胖，越胖就越毒！

肠道无渣、才能面如桃花，马桶天天冲还有污垢，用了几十年的肠道，一次都没洗过，该有多脏！一般人的肠道里有3-15公斤的毒素垃圾在里面，所以有些人口臭严重、脸上长斑长痘、面色黯淡无光。

14种常见食物与疾病的疗效1、哮喘与胡萝卜素研究人员日前发现，果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，其中对哮喘的治疗效果明显。女性食用大量西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜，罹患哮喘的可能似乎更小。植物性食品中的抗氧化剂和特定营养物质，可能阻止或改善哮喘和其他过敏症状。胡萝卜、番茄汁和蔬菜中含有的营养物质称为类胡萝卜素，其中部分可以转化为人体内的维生素A。维生素A可以帮助调节人体免疫系统，维持呼吸道畅通。2、视线模糊和绿色蔬菜

眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。

3、杏仁有益大脑杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。

在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。

4、蔬菜和关节炎

希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。

5、牙出血和葡萄柚

牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。

6、口气浑浊喝柠檬薄荷水

对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要多喝水、可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。合理安排你的食谱、多吃含叶绿素的蔬菜。

7、四肢乏力与香蕉

热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中纳的“库存”量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。

8、醉酒与西红柿

喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。

9、打嗝和糖

对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法；可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。

10、脱发与维生素B族

脱发属湿热，米糠及麸皮、蔬菜中的菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等。干果中的核桃仁、松子、榛子等，这些食物对补充维生素B族、E，胆碱等有益，有利新发再生。

11、男性不育与五谷杂粮

叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。

让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。

12、皮肤青紫与花椰菜

有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素（尤其是维生素K）的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜，据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂。

13、心脏病与苹果汁

苹果在所有水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人。最近，科学家又发现苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。他们在对24名男女进行的试验后得出结论：胆固醇分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况晚，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长意味着患心脏病的几率越大。因此，西谚中的那句：“每天一苹果，医生远离我”也就有据可寻了。

14、牙痛和茶

茶对身体健康有益处已经众所周知，最近科学家又发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖，果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。

科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决。

维护健康的二个步骤是防病、保健和治疗，防病、保健和治疗都需要“清、调、补”。“消”指消除体内毒素；“调”指调整身体机能，加强新陈代谢；“补”是补允均衡的营养。水果蔬菜含有丰富的维生素和微节元素，具备了“清、调、补”的功能和维护健康的营养成分，科学合理食用可以祛病疗疾，延年、健康！

（来源于网络，版权归原作者所有，如需删除，请联系我们，感谢！）

白癜风治疗医院
北京哪家治疗白癜风安全

转载请注明：http://www.lwoak.com/jbwh/4859.html