体内湿气不除，睡再久也睡不够教你妙招逼

湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有

湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血

管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境，饮食及作息不规律，喜欢呷肉喝酒、喝冷饮吃凉菜，影响脾胃运化功能，导致体内水液代谢紊乱，身体及器官内多余的水份无法排泄出，形成体内湿气，表现为：身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等。

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，尤其在立秋后，俗语称：“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”。此时虽已入秋，但暑去仍需一段时间。气候处于阳消阴长的阶段，温度仍较高，加上时有秋雨，湿气较重，湿热并行，所以有“秋老虎”之说。很多体内湿气重的人在立秋后会更加明显。

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

湿毒的程度：

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

体内有没有湿气，来测一测就知道啦！

　　1.头发爱出油、面部油亮、长痘

　　2.睡觉流口水、口臭、身体有异味

　　3.皮肤瘙痒，经常过敏，长红疹

4.肩颈酸痛，关节容易肿痛

　5.精神不济，身体疲倦，精力不集中

　　6.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

　　7.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

　　8.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

　9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

　　10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11.爱手心出汗，易招蚊子叮咬

12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败

　注意：如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

薏米红豆芡实粥中的8味食材的作用：

健脾祛湿：山药、芡实、薏米

养肤去水肿：茯苓、薏米、红豆

润肠排湿毒：小麦胚芽、小米

益肾化水：山药、芡实

养肝疏水：葛根、红豆

注意事项：煮粥时，需要将方中的食材用慢火炒15分钟，祛除原材料本身的寒气，再加水同煮，才能达到好的祛湿效果。而且一定要搭配芡实和茯苓一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用茯苓，薏米，山药，芡实之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。

这是一个彻底根除湿气的方子，出自宋朝官方药典《和剂局方》，但很多人会觉得操作起来很麻烦，所以往往断章取义，以为只要红豆薏米就可以根除湿气了，这种认识是错误的，因为红豆薏米顶多有健脾的作用，而湿气不是单纯只健脾就能去得干净的。

湿气还会引起头脸油腻，皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题，体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起的皮肤问题。起到美白肤色，消除眼袋、抹平皱纹的作用。长期吃甚至可以让自己的身体“冻龄”，皮肤娇嫩白皙。

我把这个薏米红豆芡实粥告诉了很多好朋友，很多人刚听到这个配方有健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。

如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！

贴！贴！贴！

卡拉玛（长沙）生物科技有限公司成立于年，是面向全球化妆品市场，集科研、设计、生产、销售、服务于一体的专业化妆品企业。公司拥有标准的十万级净化车间，有一批高素质的科研技术人才，引入ISO、ISO和GMPC管理体系，卡拉玛产品系列以“天然、有机、生物发酵、纯植物”为主题，公司自成立以来，实行严谨的产品开发、生产程序和全过程质量控制，确保提供优质、安全、高效的产品和贴心满意的服务。公司先后获“CCTV《影响力对话》栏目组洗护用品行业合作伙伴”、“中国面膜行业十大领军品牌”、“全国质量监督合格放心品牌”、“全国绿色环保十佳健康品牌”。卡拉玛（长沙）生物科技有限公司秉承“以客户为导向，以消费者满意为标准”的经营理念，不断开拓进取，提高产品质量，真诚对待客户，携手共创未来。企业愿景：一流的人才,一流的产品,一流的服务,一流的顾客!企业使命：让中国人健康起来!

卡拉玛足贴原理：每天晚上将足贴贴于双脚脚底（涌泉穴）或身体疼痛处（如肩颈、腰椎、关节、背部、手臂、腿、肚脐等等），通过足底穴位及相关经络反射区，给皮下组织的运转蛋白提供足够的动力，将各种精华成分渗透并参与循环系统，涌泉穴在竹醋液精华的刺激下，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，毒素和寒湿气大量排出，有效祛除身体久积的寒气、湿气及毒素。贴在穴位或关节部位，通过排毒和祛寒湿气，疼痛会减轻，浮肿会消失，老年人常见的风湿寒痛、肿胀、腿沉脚僵、扭伤、肩颈、腰背、关节痛等症状，坚持使用足贴后都会有明显的减轻及缓解。

拿到足贴的伙伴们，注意一下，如果你有以下症状请对应贴足贴哟，实在不清楚的就直接“土豪贴”即脚掌和脚后跟都贴上！1、咳嗽：肺俞或大椎穴+脚底涌泉穴2、腰椎间盘突出疼痛：膝盖+腰痛处（严重的一个月好转，晚上睡觉能翻身了）3、静脉曲张：脚底涌泉穴4、肚子大：贴脚心5、前列腺炎：脚底生殖腺反射区6、痛经：脚心7、鼻塞、鼻炎：迎香穴9、尿道炎：土豪贴10、脚上湿疹：脚11、腿消肿：肿处+脚底土豪贴12、高血压：土豪贴13：类风湿：正常贴+土豪贴（足贴+中药，一个疗程就好）14、手肿胀：手+脚底15、发烧：土豪贴16、屁股湿疹：脚心17、牛皮癣：足底，主要是通过排毒增强免疫力18、糖尿病：足底19、腹肌症：足底土豪贴20、尿不尽：脚底，一周好转21、喉咙痛：土豪+大拇指22、中耳炎：脚趾+脚后跟23、经期不准：足底生殖穴，可土豪贴24、减肥：足底+薏米红豆粥不到一月瘦8斤25、牙疼：虎口+脚底，土豪贴+肿痛咬肌处26、嗓子疼：左脚+右手大拇指27、面瘫前期：大脚趾，三叉神经28、脚出汗：脚底29、坐骨神经痛：土豪贴30、乳腺增生：腋下31、肩周炎：痛处+脚底32、类风湿：正常贴或土豪贴都行33、骨刺：土豪贴其他对于痔疮，肛门息肉，便秘便血，卵巢囊肿，助孕，淡斑，改善脚臭，脂肪瘤，寻麻疹、灰指甲，静脉曲张等等都有很好的反馈，这些都贴脚底就行，奢侈点可以土豪贴。对于不清楚穴位的，可以直接足底土豪贴，如果是有痛处的，只要不是过敏之类的都能直接贴

足贴贴出颜色我们积累了大量的病历，验证了多款产品的功效，白色贴布早晨揭开后变成黑色，褐色，绿色，红色，大量的坏水，坏血，粘液，血点，血丝，血糖，毒素及血栓物，从脚底穴位经络反射区排出。，止痛，香港脚及无名肿痛都很有疗效，（一）足贴排出黑色的毒素显示是人体肾脏排出的毒素。（二）足贴排出褐色的毒素显示是人体肝脏排出的毒素，（三）足贴排出绿色的毒素显示是人体胆区排出的毒素，（四）足贴排出白色且发臭的毒素显示是淋巴系统毒素（五）足贴排出黑色且香甜的毒素显示是糖尿病的毒素，（六）足贴排出晶盐状且见风发硬的毒素显示是结石症，（七）足贴排出红色毒素则显示是心脏部位排出的毒素（八）足贴排出粉色毒素则显示是妇科疾病排出的毒素（九）足贴排出大量水分浸透则显示是风湿排出的毒素，（十）足贴排出各种颜色且有发光物质说明是重金属。

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