高血压糖尿病高血脂，大把吃药不如提

高血压、糖尿病、高血脂、痛风……随着大家生活水平的提高，困扰我们的慢性疾病也越来越多。

想要预防、控制慢性病，大把吃药不如提前管好“三脂”。

人体脂肪分布

人体脂肪分为皮下脂肪、内脏脂肪和管道脂肪三类。脂肪的堆积是全身性的，有的部位堆积得快一点，有的部位堆积得慢一点。

男人一般腰腹部脂肪堆积最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，其次是四肢。

数据显示，成年人因脂肪过度而导致的肥胖，与2型糖尿病、血脂异常、睡眠中阻塞性呼吸暂停、冠心病等多种慢性疾病的发病风险上升有关，该类人群的发病风险达到正常人的三倍多。

首先我们需要了解，到底什么是“三脂”？它们在什么情况下会引发慢性疾病？

1、皮下脂肪

皮下脂肪就是摸得到的脂肪，皮下脂肪的产生主要是长期的饮食和不良的生活习惯导致的多余能量的长期皮下积累。

皮脂是贮存于皮下的脂肪组织，人体的脂肪大约有2/3贮存在皮下组织。

通过测量皮下脂肪的厚度，不仅可以了解皮下脂肪的厚度，还可以判断一个人的胖瘦情况。根据皮脂厚度可以推测全身脂肪的数量，评价人身组成的比例。

皮下脂肪主要的作用有绝热和贮存。皮下脂肪是人体储存‘余粮’的主要场所。

因为人类身体缺少毛发，所以脂肪的保暖作用对早期人类相当重要。有说法寒冷刺激脂肪组织的生成，在寒冷地区长期生活发展的人种皮下脂肪也更易堆积。