如何确定身体经络是否畅通
经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作。中医认为，通则不痛，痛则不通。经络不通身体就会有疼痛，捏着肉痛，那就说明经络不通，道理就这么简单。
如何确定身体经络是否通畅？
1.捏肉法
用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。
有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。
2.过血法
用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。
如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。
经络不通的表现症状
心包经不通
失眠多梦易醒难入睡
心烦健忘胸翳闷口干
三焦经不通
偏头痛头晕耳鸣上热下寒
手足怕冷倦怠易怒
皮肤容易过敏
肌肉关节酸痛无力食欲不振
肺经不通
怕风易出汗咽干咳嗽
过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏
动则气短皮肤无华
大肠经不通
牙痛头痛口干皮肤过敏
青筋斑点多肠胃功能减弱
肩周痛慢性咽喉炎
脾经不通
脘腹胀气吸收不良口淡
容易呕吐作闷容易倦怠虚胖
头胀头脑不清湿重脚肿便溏
关节酸胀糖尿病
胃经不通
喉咙痛胃痛怕热消化不良
倦怠膝关节酸痛便秘
唇干舌燥身体消瘦
心经不通
心烦心惊心悸心闷心痛
短气上气有压力感忧郁易怒
口腔溃疡口干口臭
小肠经不通
小腹绕脐而痛
心翳闷头顶痛
容易腹泻手脚寒凉
吸收不良虚肥
膀胱经不调
恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛
腰膝酸软静脉曲张尿频尿多
尿黄前列腺肥大
肾经不通
手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎
月经不调性欲减退
前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄
胆经不通
口干口苦偏头痛容易惊悸
善叹息便溏便秘皮肤萎黄
消化不良关节痛脂肪瘤
痰湿结节积聚
肝经不通
口干口苦情志抑郁胸胁胀痛
眩晕血压不稳易怒冲动
皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大
月经不调乳房疾病小便黄
经络不通是如何造成的？
胡吃海塞大量的垃圾食品
很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其实垃圾食品比较广泛，世界卫生组织确认：十大类食品为垃圾食品。
由于垃圾食品里含有大量的添加剂，这些非大自然的东西，进入人体后，日积月累，就会形成很多体内垃圾而无法排出体外，这些东西最容易堵塞人体的经络。大家如果有兴趣，可以上网查一下一本日本人安部司写的书食品真相大揭秘。我敢保证，看完后，你以后再也不会吃这些垃圾食品了。
长期处在空调的环境中
人是热血动物，天热了就要出汗，而出汗本身就是一个排毒的过程，你大量使用空调，不让身体排毒，久而久之，体内的垃圾本来可以正常的排出的，也被抑制了，这些垃圾就会堵塞人体的经络。
长期一种姿势工作
比如长期使用电脑，造成人体内的气血无法流通，部分肌肉或者组织，长期得不到气血的滋养，这部分的经络自然也就不会通畅。
上述三点，基本上是现代社会的生活方式造成的，所以被称之为现代病。
经络不通该怎么办？
1、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
2、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
3、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
4、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、呬、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，呬对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。
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