温馨七夕健康过，让浪漫升级

七夕节马上就要到了，

现在空气中仿佛都充满了爱的味道……

但有些烦恼突然随之而来。

亚健康症状

乏力、爱打哈欠、

头晕、失眠

……

让你的七夕过的不太顺心

身边的人

是不是也有以下症状

◆亚健康的几大信号

1、很少吃主食

许多人在减肥期间很少吃主食，她们认为吃主食是导致肥胖的重要因素，其实并不是，不吃主食或少吃主食反而会使身体呈现亚健康状态，最终影响身体健康，进而达不到减肥的效果。如果很少吃主食，直接食用蔬菜、鱼肉等食物，食物中的蛋白质不能被人体消化吸收。

2、体重突然下降

如果不是刻意的节食减肥，突然体重下降很多，这是一种极其不正常的表现，一个正常的身体是不会出现体重突然下降的情况，因此，一定要重视这个事情。

3、总感觉疲惫

工作或学习时间久了都会感觉到疲惫，但是如果什么事情都没有做还是觉得很疲惫，那就要注意了，很有可能是身体给你发出来的信号，告诉你现在正处于亚健康身体状况，可能是体内脏器出现异常，尤其是肾。

4、经常手脚冰冷

在冬天手脚冰冷是很正常的事情，但是在夏天如果还是出现手脚冰冷就不正常了。手脚冰冷和心脏中的血管有一定的关系，如果手脚出现冰冷，可能是最近一段时间心血管出现异常，影响血液正常的输送，造成手脚冰冷的情况。

5、脸色不好有色斑

女孩都很在意自己的脸，白净无瑕疵是她们追求的标准，但是往往事与愿违，越在乎脸，脸上越会长东西，尤其是长斑，长斑是一个比较尴尬的事情，色斑很难被去除，她们认为脸上是因为晒太阳较多引起的色斑。

6、十二点以后睡觉

睡觉既可以美容又可以排出体内毒素，尤其是在十点到十二点之间，这是美容和排毒最好的时间段，十二点以后睡觉肝脏的排毒功能就会减小，体内毒素不易排出，因此长期下去会影响身体健康。

亚健康调理有五个必备条件：

（一）科学调理。一旦有亚健康的症状，条件允许，建议到正规的调理机构进行调理。

（二）体育锻炼。远离阳光和新鲜空气的人容易精神萎靡不振，处于忧郁烦闷状态。

（三）保障睡眠。人的身体健康跟睡眠有着密切关系，也是远离亚健康的重要方式。

（四）调节心态。好的心态能让你在任何环境轻松生存，一定要拿得起放得下。

（五）培养兴趣。有了爱好，你的生活才会充实，不会觉得无聊。修身养性、陶冶情操。

亚健康人群遭受着身心折磨，但是只要找对了方法，总会有解决办法。

你过七夕，我来送礼

那么该如何调理亚健康状态呢？

不要着急，

福利来了！

8月27日（周日）上午10:00-11:30，

医院专家在泰乐城名医诊疗中心

开展“亚健康症状及调理”专题讲座

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