腰椎间盘突出了，医生说睡硬板床，怎么越

　　生活中，很多人在出现腰疼症状或者被诊断为腰椎间盘突出症以后，医生会建议“睡硬板床”，但是有些患者睡了硬板床，症状反而越来越重。医生是不说错了？睡硬板床真的能治疗腰椎间盘突出症吗？

　　医生没有说错，错的是对硬板床的理解！

　　睡硬板床其实可以分为两个内容“睡”和“硬板床”。“睡”的主要作用在于减小腰椎受到的力，而“硬板床”的意义在于解除人体腰部肌肉紧张、保持韧带的原有平衡状态、恢复腰部肌肉弹性。所以，无论是腰疼还是腰椎间盘突出症，睡硬板床都有一定好处！但是，却需要注意两点：睡的姿势和硬板床的选择。

　　睡的姿势一般建议以平卧最佳，这样的姿势有利于维持腰椎生理曲度。硬板床的选择则是影响患者的最主要因素。

　　临床上，有的朋友在医生给出睡硬板床的建议后，会选择去掉所有的床垫，直接睡在坚硬的床板上。事实上，硬板床并不是绝对硬板，而是去掉过厚的床垫，避免腰椎在睡眠中出现变形。

　　事实上，太硬的床板不仅不利于缓解患者症状还可能加重病情。睡在太过坚硬的床板上，不能维持腰椎生理曲度，不利于缓解患者腰部疲劳，并且腰部肌肉需要承担较大的压力，患者可能发生腰部肌肉劳损，症状加重。所以，不是硬板床没有效果，而是你对医生说的“硬板床”理解错误。那么，怎样的“硬板床”才真正对腰好呢？

　　医生所说的硬板床是指处于仰卧的时候，人体可以维持腰椎正常的生理前凸；侧卧的时候腰椎不会发生侧弯。

　　总而言之，硬板床对腰是有着明显好处，但前提是患者正确理解“硬板床”，选择合适的“硬板床”！

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医院脊柱神经外科开放门诊

开放门诊时间为每周一全天。

提前预约无需挂号便可以享受绿色通道，直接接受专家的诊治。

哪些病人可以在开放门诊就诊呢？

一、退行性疾病患者颈椎病，腰椎间盘突出症，颈椎间盘突出症等患者。

二、占位性病变患者神经鞘瘤、脊膜瘤、血管瘤、皮样囊肿、表皮样囊肿、脂肪瘤及畸胎瘤、胶质瘤、侵入瘤及转移性肿瘤等。

三、脊柱畸形患者因其他脊柱脊髓疾病引起的脊柱侧弯、后凸畸形等。

四、先天性疾病患者小脑扁桃体下疝、隐性脊柱裂与脊髓栓系综合征、脊膜膨出及脊膜脊髓膨出、脊髓空洞症、脊髓分裂症等患者可通过开放门诊就医。

五、脊柱脊髓外伤患者颈腰胸段的脊柱骨折、脱位及其导致的脊髓损伤。

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