肿瘤之中医预防
「国家癌症中心」最新发布的统计数据显示：每年我国肿瘤的新发病例是万，相当于平均每天超过一万人被确诊为癌症，每分钟就有7人被确诊为癌症。目前，我国肿瘤的五年生存率刚刚超过40%，而美国是66%，日本是72%，有些北欧国家甚至超过80%。
恶性肿瘤，一直以来都是我们害怕的“恶魔”。
即使现在的医学技术已经非常先进了，
但是癌症死亡率依旧很高。
让我们来看看它是如何形成的吧～
肿瘤之形成因素??不少恶性肿瘤患者患上这种疾病都是平时的不良习惯导致的，长期的抽烟喝酒、熬夜、大吃大喝都是诱发恶性肿瘤的因素；
??此外一些放射性的射线也是诱发恶性肿瘤的一大因素，比如电离辐射、X射线等等；
??还有一部分人服用的激素或者免疫抑制剂也是造成恶性肿瘤的因素；
??但也有一部分患者的患病是因为遗传的因素，比如说，有的人在出生的时候就存在了先天性的免疫缺陷……
肿瘤之类型??平滑肌肿瘤
??纤维瘤
??脂肪瘤
??血管瘤
??神经纤维组织肿瘤
让我们来看看中医是如何预防肿瘤吧～
肿瘤之中医预防及注意事项??NO.1顺应四时：
春季“夜卧早起，广步于庭”
夏季“夜卧早起，无厌于日”
秋季“早卧早起，与鸡俱兴”
冬季“早卧早起，必待日光”
??NO.2坚持每天运动至少30分钟
有规律的进行运动可以保持心脏健康，降低患癌风险呢！
??NO.3减少高糖量高热量食品的摄入
多糖多脂更易引发肥胖，增大患癌风险哦！
??NO.4限食“红肉”（牛肉，猪肉，羊肉等），食咸食品及经加工食品。
食用过多会增加患胃癌及高血压风险呢！
??NO.5多食植物类食物
植物类食品包括蔬菜，水果，豆类，全麦面食，燕麦……
??NO.6不饮酒或限量少量饮酒
不管白酒、红酒、洋酒，还是其他什么酒，总之远离酒品就对啦！不仅可预防癌症发生，还可以保护冠状动脉预防心脏病呀！
??NO.7减少吸烟,最好不吸烟。
研究表明90％的肺癌是由烟草导致的，烟草还可诱发口腔癌，咽喉癌，肾癌……
??NO.8不依赖使用营养补充剂
使用营养补充剂应在医生指导下使用，好的营养物质来源于食物，应选择多种多样的食物来保持饮食均衡哦！
??NO.9婴儿完全母乳喂养，至六个月之后，再增加其他液体及食品。
母乳喂养有助于同时降低妈妈和宝宝患多种癌症的风险，其中包括乳腺癌，而且宝宝长大后肥胖超重的风险也会降低。
??NO.10癌症幸存患者应健康饮食，保持健康身材，多运动，保持积极的情绪状态。
在癌症初期或癌症手术后持续食用香菇可以防止癌细胞转移。
肿瘤之预防药膳香菇薏米饭
??原料:粳米克，薏仁米、香菇各50克，油豆腐3块，青豆半小碗，熟猪油、盐各适量。
??做法:薏仁米洗净、浸透;温水发香菇，香菇浸出液沉淀后滤清备用;香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏仁米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀，再加入熟猪油、盐调味，最后撒上青豆上笼煮熟即可。
（三餐作主食用，连服15日。）
??功效:健脾利湿，理气化痰。为肝病或肝癌患者理想的食疗食品。
??注意：
1.脾胃寒湿气滞者、怀孕及月经期妇女等不宜食用。
2.鹌鹑肉与香菇食物相克，不宜与鹌鹑肉同食。
肿瘤似乎离我们很远，但也很近。不知何时，肿瘤这颗种子会在我们身上生根发芽。而我们现在唯有可做的是，就是尽量去预防它，养成良好的生活习惯。只有这样我们才能继续更加美好的生活。采取行动，就如下面那样动一下手指，点亮我们的世界。让我们一起点亮我们的世界吧！希望全球可以由昏暗转向光明
??????点击下图
点亮世界～
审核：学生社团联合会信息传媒部
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