体检查出血脂高,照着一个食疗方吃,每天坚
统计数据显示,现在不管是单位组织还是个人的体检中,有血脂高得人越来越多,这跟现代人不良的饮食习惯以及生活习惯有很大的关系。可见,如今高血脂已经不再是老年人的专利。
高血脂可增加心脑血管疾病风险
检查出血脂高可不能掉以轻心,高血脂是很多心梗、脑梗、冠心病等心脑血管疾病的元凶之一,降低血脂可以减少患心脑血管疾病的风险,因此,血脂高一定要及时降下来。
血脂高的信号:
1、眼角黄色脂肪瘤
90%以上的人血脂增高都出现这个症状。这是因为血液里脂肪含量增高会沉积在管壁,也会在皮下沉积,出现脂肪瘤,而眼睛的脂肪瘤,尤其在眼睑附近,可以比较明显的看到,有时候在皮下能摸到鼓包,这是血脂增高比较明确的线索。
2、甘油三酯和总胆固醇值
甘油三酯和胆固醇是判断高血脂的两个指标,一般检查如果甘油三酯值高于1.7毫摩尔/升,或是总胆固醇值高于5.72毫摩尔/升,则可诊断为高血脂了。有的人甚至两者都高于正常值,更要注意,及时降血脂。
血脂高该怎么降下来?
体检查出血脂高,照着一个食疗方吃,每天坚持,不用药也降血脂
不少人体检查出血脂高,但又不想特意去服药,这时可以通过食疗的方式安全降血脂。这里有一个常用的食疗方:荞麦桑叶饮品——调理甘油三酯和胆固醇,降血脂《食物疗法》记载:荞麦桑叶饮品,调理甘油三酯和胆固醇,降脂降压降血糖。分别取荞麦8g、桑叶5g、枸杞7g、决明子8g、菊花4g、槐米6g,先把荞麦和决明子炒香,然后加入别的食材一起熬煮40分钟,取水饮用。
荞麦桑叶饮品降血脂原理:
含有芦丁:可以帮助改善血管的通透性和弹性,同时可以调节血脂水平,减少血液垃圾形成,起到清血管的作用。
含有类黄酮物质:能够扩张血管,促进钠盐排泄,可以降血脂,预防血栓。还能降低血液的粘稠度,帮助改善人体血液循环,能够清除血管壁上的脂肪,降低胆固醇水平。
含有丰富的生物碱、氨基酸和植物淳,具有降甘油三酯、降血糖的作用,同时还能增加血液中的含氧量、扩张血管、增强血管活性、改善心肌循环、对于三高、冠心病等心脑血管疾病的的治疗有非常好的辅助作用。
过高温熬煮药效容易流失,作用不大。想要更快的降血脂,可以喝的荞麦桑叶发酵液,利用萃取技术,在原配方基础上加入益生菌,参照肠胃微生态环境配比,吸收更好,药效更精纯,而且还摈弃了熬煮的麻烦,直接喝。坚持1个月,甘油三酯和胆固醇会有所下降,降低血脂。当然个人体质不同,时间长短也存在一定差异,有的更快,有的更慢一些。
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《健康快讯》
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