腰肌劳损腰间盘突出股骨头坏死等新的生机

腰肌劳损对于人们来说是非常的熟悉的，很多人由于一些不良的生活习惯或是工作因素都会患有腰肌劳损，而腰肌劳损的治疗方法是比较多的，可以通过手术治疗，也可以通过一些食疗，今天小编就为大家介绍一下治疗腰肌劳损的食疗偏方吧!

　　腰肌劳损试试饮食疗偏方

　　1、淡菜g

　　烘干研末，与黑芝麻g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

　　2、海带25g，荔枝15g，小茴香15g

　　加水共煮，每日饮服一次。

　　3、芝麻15g，大米g

　　将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食。

　　4、生韭菜(或根)g

　　捣汁温服，每次ml，每日2次。

　　腰肌劳损的食物疗法

　　腰肌劳损患者在接受正规治疗的前提下，根据自己的情况来选择一些食物疗法，如当归牛尾汤等，以达到更好的治疗效果。

　　1、椒茴煮猪尾：胡椒12g，大茴香10g，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤;煮汤过程中加入适量调料，煮熟后即可服用。

　　2、当归牛尾汤：当归30g，首乌15g，杜仲12g，牛尾巴1条;将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药材一起放入锅内，加水适量，用温火煲;煮熟后加入调味，喝汤吃牛尾。

3、薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50g，生姜20g，羊肉g，加水适量，煲汤;煲熟后加入调味，喝汤吃肉。

　　4、杜仲狗脊汤：杜仲20g，狗脊15g，黄精15g，鸡血藤30g，猪骶骨1个，久煎，调味喝汤吃肉;每日1次，连服10天为一个疗程。

　　5、良姜猪脊骨粥：高良姜10g，苡仁30g，杜仲10g，寄生20g，生姜10片，水煎去渣，再加猪脊骨g、大米g，煮粥服用。

　　6、牛膝黄精猪肾汤：牛膝20g，黄精15g，川断10g，杜仲10g，猪肾1对，将以上食料放入锅内并加水煲汤;每日1次，连服30天。

　腰肌劳损的饮食疗法

　　锁阳羊肉粥

　　锁阳20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次，连服7-10日。

　　核桃炒韭菜

　　核桃仁30g，韭菜g。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，连服3-5日。

　　核桃补骨脂汤

　　核桃肉30g，补骨脂15g，加水煎汤服。每日1次，7-10日为1疗程。

　　泥鳅汤

　　泥鳅-g，鲜虾50g或虾米15g，共炖汤，经常食用。

　　芝麻猪肚汤

　　黑芝麻1OOg，枸杞60g，猪肚1只。洗净猪肚，将黑芝麻和枸杞放入猪肚内，切口用线扎好，煮熟后切碎，以油，盐、生姜调味后食用。常服有效。

　　结语：饮食是我们获取营养元素的主要的途径之一，而饮食也是了可以治疗及预防许多的疾病的，腰肌劳损就是其中之一。本文就为大家介绍一些适合腰肌劳损患者的食谱以及不同类型腰肌劳损患者药膳处方，腰肌劳损的患者不妨试试。

采取措施预防腰肌劳损

　　1、正确坐姿赶走腰肌劳损

　　错误的坐姿导致腰部肌肉、韧带出现松弛或非常紧张，失去平衡，从而引起腰疼。例如跷二郎腿、坐着身体前倾、歪斜倚坐等。正确的坐姿是胸脯挺起，腰椎挺直，两肩下垂，腰肌臀肌收缩，两足平放，使腰与大腿形成90°、大腿与小腿形成90°。若使用电脑或电视时，眼睛与其中点向下约15°角，以保持合适的距离。坐着时，挺胸收腹使椎间盘受到的压力最小，而处于手臂支撑坐姿、双脚悬空坐姿、放松坐姿、后倾坐姿、前倾坐姿时，椎间盘压力依次增大。

　　2、选好椅子预防腰肌劳损事半功倍

　　一个良好的坐姿首先需要一把舒适的椅子。椅子不宜“太深”，坐下时臀部能把椅子坐满，让腰背部完全紧贴着椅背;两脚要能平放地面，使膝盖同高或稍高于臀部;其次，找一个舒适的靠垫，最好能和腰椎完全贴合，材质稍微硬一点，有一定的支撑强度。腰部紧贴靠垫，不能“只垫不靠”;最后，如果有时不得不“弯腰驼背”，不妨把椅子拉近桌子一步，或者将桌上的电脑显示器挪近一点。

　　3、加个靠垫减轻腰肌的负担

　　因为坐着的时候，腰椎得承受的力量是站着的两倍，比如，体重70公斤的人，就有公斤的力量。若身体向前倾20度，压力更高达公斤，将近原本的3倍了。放一个厚度适宜的靠垫可以减轻腰肌的负担，靠垫不能太厚，以10厘米厚的软垫为好，这样人体向后压时，靠垫正好压缩至5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸，太厚则会造成腰椎过度前屈。

　　靠垫一定要放在腰部，放在胸背部是不正确的，这是因为人的脊柱正常有四个生理弯曲，侧面观颈曲向前，胸曲往后，腰曲往前，骶曲往后，形成一个反S形。因此靠垫要放在腰部，维持脊柱正常的生理弯曲，减少腰肌的负担。

　腰肌劳损是最常见的一种慢性疾病了，而最常见的一种症状就是腰痛，这对于我们的工作与生活都带来了极大的不便。而治疗腰肌劳损的方法非常饿多，食疗就是其中之一，那么你知道腰肌劳损吃什么好吗?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!

　　各型腰肌劳损的表现及食疗处方

　　一、寒湿型　临床表现：腰部冷痛沉重，活动不利，静卧也不会减轻，阴雨天往往加重。舌苔白腻，脉濡而紧。治则为散寒祛温，温通经络。

　　处方如下：肉桂30克，干姜30克，白芷20克，白术20克，茯苓20克，杜仲10克、独活20克，狗脊20克，川牛膝30克，薏苡仁30克，苍术20克，川乌30克，细辛3克，肉桂2克，甘草9克。

　　二、湿热型

　　临床表现：腰部疼痛而伴有火热感，特别是热天或雨天疼痛就会加重，活动活动就可以减轻症状，尿红，舌苔黄腻，脉滑数。治则为清热利湿，舒筋通络。

　　处方如下：苍术20克、忍冬藤、萆薢各20克，黄柏20克，薏苡仁30克，木瓜、防己15克、海桐皮12克、牛膝30克，当归20克、赤芍15克、木瓜15克、泽泻10克，生地黄20克，桃仁15克、红花10克、川芎20克、桂枝20克、丹参9克，茯苓30克。

　　三、肾虚型

　　临床表现：腰痛并且有酸软无力的感觉，喜揉喜按，遇劳加重，休息后有所减轻，一般面色苍白，喜暖怕冷，心烦口干，手足不温，脉沉细数。治则为补肾填精益气。

　　处方如下：熟地黄20克，山药20克、枸杞子20克，山茱萸30克、菟丝子20克、茯苓20克、牡丹皮20克，龟板(先煎)30克，川牛膝30克，山药20克，杜仲10克，赤芍15克，丹参15克，桑寄生30克，熟附子10克，淫羊藿15克，狗脊20克，鸡血藤20克。

　　四、淤血型

　　临床表现：腰痛并且痛有定处，如刺如锥，俯仰活动不利，有时伴有血尿，一般日轻而夜重。治则为舒筋祛瘀、行气活血、通络止痛。

　　处方如下：土元6克，水蛭6克，熟地黄20克，当归30克，川牛膝30克，山茱萸30克，茯苓30克，续断30克，杜仲10克，白芍20克，青皮6克，何首乌30克，木瓜20克，破故纸10克，萆薢10克，核桃肉30克，甘草3克。

喝汤是我们在日常的饮食中常常会看见的，很多家庭的食谱里都有有汤的，而不同的汤的保健的功效不同。而喝汤可以治疗腰椎间盘突出，并且保健的效果是非常不错的，今天小编就为大家详细的介绍一下腰椎间盘突出的保健汤品饮食。

　　腰椎间盘突出保健汤

　　(1)祛瘀生新汤

　　三七12g，生地黄30g，大枣4枚，瘦猪肉g(2碗)。三七能止血散瘀，消肿定痛;生地黄清热凉血，养阴生津;大枣补脾和胃。三药组成，用于腰部扭挫伤致腰椎间盘突出症患者以及体内有瘀、积瘀化热、胃纳不佳的患者，有祛瘀生新作用，且三药味甘，配以补‘肾液、充胃汁之瘦猪肉，味道鲜美，乐为患者接受。制法：选精瘦肉去残余筋膜、脂肪后洗净，田七切片，将药材及瘦肉放人砂锅内，加清水0ml，武火煮沸15分钟后，改用文火煮约60分钟至瘦肉熟烂，放适量盐调味，饮汤吃肉。

　　(3)三七猪脚筋汤

　　三七15g，大枣4枚，猪脚筋4条重约g，精瘦肉50g。三七活血化瘀、消肿定痛;大枣健脾益气、和中养阴;猪脚筋、瘦肉强筋壮骨、补肾液、充胃汁、用于治疗气滞血瘀、肾气亏虚之腰椎间盘突出症引起之肢体酸麻、酸软无力等。制法：选精制猪瘦肉及脚筋洗净，三七切片，将瘦肉及脚筋置入沸水中焯去血水，捞出放入砂锅，再放入药材，注入清水0rnl;武火煮沸15分钟后，改用武火慢煮90分钟即成。食时放适量盐调味，饮汤吃肉。

　　(4)栗子大枣炖鹌鹑

　　栗子5枚约60～70g，大枣2枚，鹌鹑;1只约80～lOOg。栗子补脾健胃、补肾强筋;大枣健脾益气生津;鹌鹑补中益气，有“天上人参”美誉。本方可用于腰椎间盘突出症者或手术后身体虚弱、虚劳赢瘦、气短倦怠、纳差便溏之患者，补益之效甚佳。制法：将鹌鹑扭颈宰杀去毛(不放血)，去内脏(只保留心、肝脏)，冼净，栗子洗净打碎，大枣去核，将汤料放人炖盅内，注入清水ml，用武火煮沸15分钟后，改有文火炖90分钟致鹌鹑熟烂即可，食时加盐调味，饮汤吃肉。

　　(5)枸杞杜仲炖鹌鹑

　　枸杞子10g，杜仲20g，鹌鹑1只约80～go枸杞子滋阴补血、益精明目;杜仲补肝肾、强筋骨，现代药理研究，两者均有降血压作用;鹌鹑补中益气、清热利湿、三者共用，有养阴益气、肝肾同补、强壮筋骨、清热除痹的功效。常用于肝肾不足，气血虚弱之腰椎间盘突出症之腰腿酸痛、气短乏力、头晕目眩、老年体弱、病后体虚的患者。制法：将鹌鹑宰杀后去毛(不放血)，放人75C热水中烫湿去毛，斩去爪尖，剖开去内脏(只保留心、肝脏)，洗净，将药材及鹌鹑放人炖盅内，注入清水ml，武火煮沸15分钟后，改用文火炖90分钟至鹑熟烂，食时放盐调味，饮汤吃肉。

(6)三七地黄瘦肉汤

　　三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

　　(7)枸杞水鱼补肾汤

　　水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。益气养血，滋阴补肾。主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。

　　腰间盘突出的饮食

　　一、腰椎间盘突出人要在食疗中加强补肾的药膳餐饮，可供选用的食物、药食兼用之品相当多，如羊肉、羊肾、猪肾、鳝鱼、龟肉、鳖肉、麻雀、蛇肉、龙虾、墨鱼、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山药、蘑菇、香附、陈皮、蛤蚧、党参、杜仲、川芎等。

　　二、腰椎间盘突出人多为肾虚劳伤者，一经确诊，须睡硬板床和充分注意休息，食疗中用味厚滋补之品的同时，应配消食通理之物，如山楂、麦芽、莱菔子、赤豆、白菜等。

　　三、腰椎间盘突出在久病多虚情况下，应重视益气养血，补肾强筋，食疗中宜多用薏苡仁、红枣、蜂蜜、山药、枸杞子、桑椹子等。

　　四、腰椎间盘突出人常伴有骨质疏松症，脾胃也多虚弱，对于胃酸分泌减少，影响钙的吸收，要在日常餐饮中，常吃含钙量丰富的食物和食品，如酸牛奶、虾皮、软骨、蛋、排骨、豆类及豆制品。一些含胶原蛋白丰富的食物，如猪肤、牛蹄筋、猪蹄爪等也可适量多吃点。

　　腰间盘突出食疗方法

　　1、鸡蛋3-5个(以不喂饲料的鸡蛋为最佳)、白胡椒30粒，鲜五花猪肉克，加入适量食盐，置铁锅内用文火清蒸后进食，每晚食用1次，连食5-17天，即可散气、化瘀、祛痛，恢复腰部运动功能。

　　2、枸杞10克、鲜鸡蛋2个。鸡蛋打入碗中搅散，加精盐、味精、淀粉，用清水调成糊状。枸杞用温开水洗去泥砂。鸡蛋用大火隔水蒸约10分钟，撒上枸杞再蒸5分钟。熟猪油与酱油蒸化后淋在蛋面上即成，每周服用1次。

　　结语：腰椎间盘突出是非常常见的一种骨科疾病，而治疗它的方法也是非常多的，食疗就是其中之一，而通过饮食的方法可以使得疾病得到改善，恢复更为快速，本文就为大家详细的介绍了7种腰椎间盘突出的保健汤品，大家可以试试。

醋蛋液能调理哪些疾病？

根据临床资料最新统计如下：消化：便秘，腹泻，食欲不振，胃下垂，胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，痔疮，肠炎，肝炎，肝功能不良，脂肪肝，肝硬化，宿醉，糖尿病，口腔炎，牙周病，偏瘦，肥胖。呼吸：鼻窦炎，气管炎，气喘，肺疾，感冒，扁桃腺炎。循环：心脏病，心肌梗塞，心绞痛，血管硬化，血压异常，手足冰冷，中风，脑出血引起半身不遂，头晕，晕眩，容易疲劳，身体虚弱，贫血。体质过敏。经：自律神经失调，失眠，神经质，头痛，肩痛，脖子痛，腰疼，神经痛，痛风，风湿痛，关节炎，神经过敏，坐骨神经痛，羊角风。泌尿：肾炎，肾功能不全，尿蛋白，水肿，高尿酸，膀胱炎，结石（肝，胆，膀胱）。内分泌：内分泌失调，阳痿，手脚凉，不孕症，甲状腺。妇科：生理不顺，经痛，习惯性流产，更年期，赤白带，子宫下垂。骨科：骨质疏松症。肿瘤：子宫肌瘤，卵巢囊肿，前列腺肥大，脂肪瘤，淋巴瘤。癌症：肝癌，直肠癌，乳癌及各种癌症。皮肤：脚气，湿疹，刀伤，烫伤，撞伤，红肿，瘀血，皮肤病，化脓，褥疮，红斑狼疮。美容：黑斑，肝斑，老人斑，妊娠斑，青春痘，粉刺，皮肤粗糙。醋蛋归元液是复合型酵素，效果很神奇！

不断更新后.......在服用醋蛋液的过程中，大家都会发现，很多年前犯过的老病都调出来了，假如你的肩夹骨以前受过伤，服用了醋蛋液之后这里又出现疼的症状了。其实这现象在中医讲叫“瞑眩反应”“瞑眩不起，即病不愈。”也就是说如果不起瞑眩反应，你的病不会全好的。一般来说，瞑眩反应只发生在有病的脏腑，甚至有时连我们自己都不知道已有脏腑功能发生病变或功能障碍，会在不知不觉中恢复。并且，这种瞑眩反应大多是暂时的。当反应告一段落时，身体自然好转，整个人因而轻松起来。这时睡眠品质会显著提升，心肺功能增强、免疫力强、感冒减少，面色红润，自觉精神旺盛，且生理时钟也变得有规律了。如果以前曾经发生过内伤，或者骨关节的损伤，服药后可能会自动产生瞑眩反应。表现为受伤部位的疼痛、痒麻酸重胀等感觉。要继续服药到反应消失为止，则机体的阳气会彻底清除原来所积累的瘀血并更新组织，内伤会不治自愈。有人问，能不能降低瞑眩反应的不舒服或缩短反应时间呢？我认为一定程度内是可以的。但条件是正气正在修复病体，你只能帮助正气来尽快地把病邪赶出去，千万不能帮助病邪把正气消灭掉。否则，瞑眩反应是减少了，但病邪也进去了。如果想治好病，就不要光想着减少反应，应该知道：越是反应，越是高兴，痛苦并快乐着。治愈疾病是有代价的，不能不付。越想减少反应，越是要努力培养正气，越是要注意忌口与饮食节制。比如说，不吃油炸、腌制、刺激性食物，少吃肉等等。所以亲爱的醋蛋家人们，醋蛋液的确很神奇。还是那句话在服用期间出现瞑眩反应是很好的兆头，一定要继续坚持，你的病就会全愈。你才能真正的体验到醋蛋的神奇，这就是我们公司的理念：品质源于价值，价值来自体验，体验触动感动，带给你健康与财富！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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