十二字法则帮他癌症手术后又活了38年还有

国家级名中医何若萍

国家级名中医，主任中医师，博士生导师，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。担任浙江省中医药学会理事、妇科分会副主任委员。出生于中医世家，为“国医大师”何任教授高徒、助手，主攻中医内、妇科及肿瘤疾病诊治。

六十花甲国家级名中医何若苹头发乌黑、皮肤红润光泽、语声清脆、性格爽朗。说起养生，谦虚地称，“自己才60岁，还不够格，但可以和大家分享一些健康的生活方式。”

十二字法则帮忙治癌

　　“谈癌变色，自古皆然。其实，癌症真的没那么可怕，我们主张‘带病延年’。”她介绍，年家父何任被查出膀胱癌，做了肿瘤切摘及膀胱部分切除手术。

　　术后，何老自己给自己开药，结合多年的临床心得，摸索出中医治疗肿瘤“不断扶正，适时祛邪，随证治之”这十二字法则。从年确诊，至年过世，历时整整38年。

1“不断扶正”

　　就是指治疗自始至终要调整正气，培益本元，使病人提高抗病能力，不同的阶段，用药程度上略有轻重

2“适时祛邪”

　　即适时地用中医抗癌药。所谓适时，比如待化疗等告一段落或结束，恢复期间，可适时地用些抗癌中药

3“随证治之”

　　指肿瘤治疗过程中，由于症状的轻重、病程的短长、年龄和性别的差异，以及饮食、环境的不同，出现证情多种多样，用药要视证情而进出。

这些可以抗癌的食物你记好

　　她还推荐一些抗肿瘤的食物：甘蓝（俗称卷心菜）、荠菜、莴苣、胡萝卜、山药、芋头、黑木耳、麦麸、薏苡仁、红薯、黑芝麻、猕猴桃、菱角、泥鳅、海参、海带等。

　　另外，病由心生，肿瘤患者情志修炼很重要，要做到“心平气和、乐观开朗、移情超脱”。

养生：先养心养心先养德

　　自古名医多长寿。何若苹认为，“养生先养心，养心先养德”。孔子谓“有大德必得其寿”“仁者寿”，通过自身道德性情的修养，可以帮助我们净化心灵，使思想纯正健康，情志恬淡愉悦，心神安宁，从而达到气息调和、气血畅达。

　　何若苹出生中医世家：“人的一生总会遇到许多来自不同方位的压力、矛盾，甚至是严重的冲突或打击，良好的人生态度有助于养生，所谓知足者常乐。”

　　医学研究也证实，人体中精神——神经——内分泌系统三者之间，存在着密切联系。一个人如果常怀仁爱之心，胸怀坦荡，就容易保持良好的心理状态，这样可以提高人体的免疫功能，促进有利于机体健康的激素分泌，使人体各组织器官的功能协调并达到最佳平衡状态，从而有利于防病保健、延年益寿。

　　所以，养生首先要做到淡泊名利，心存仁德之心，与人为善，常怀感恩之心。何若苹把父亲写的“心诚行正”4个字做在盘子上，摆在书桌前，勉励自己。

饮食：清淡爱喝米仁粥

　　何若苹医生日常饮食清淡，食材多蒸、煮、炖，保持原汁原味，忌辛辣油炸。早餐和晚餐喜欢喝粥，以米仁粥为首选。

　　薏苡仁，又称米仁，味甘淡，性凉，归脾胃、肺经，能健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓，常用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、肺痈等病证。“家父何任教授积累数十年临床经验，认为薏苡仁具有扶正抗肿瘤的作用。”她说。

　　首先选用粒大、色白、饱满的国产薏苡仁，每日30-60克，洗净，加水在砂锅里煮成稀饭状，可加入少量红枣同煮，每日早上或下午空腹时服。为方便起见，也可用薏苡仁克放入高压锅内煮熟，代冷置冰箱内，服务时取适量略煮即可。

何若苹把粥分为三类

　　白粥：纯用大米、麦、粟和玉米等煮成；

　　食品粥：白粥中加入其它食物同煮；

　　药粥：白粥中加入中药同煮而成，以健补脾胃、扶助正气。

　　她推荐几款药粥，可供不同人群选择：

　　1、中老年人反胃呕吐、腹痛者，则取生姜30g（切成片）、炒米50g，煮成粥。

　　2、治咳血、吐血，用白芨粥补中气止血。

　　3、糖尿病患者，可用山药薏仁粥，补益脾胃，养肺滋肾。

　　“另外，还要多吃水果。有人说自己脾胃虚弱，冬天吃水果容易拉肚子。我教大家一个方法：将水果切成丁，用点藕粉调和好，做成水果羹,这样吃起来就热乎乎了。”何若苹说，自己冬天也这样吃水果。

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