百炼不如一站提升人体免疫力的站桩法
站桩功，极容易，自然立，脚平行；-
脚距宽，与肩齐，膝关节，微弯曲；-
小腹松，腰背直，胸微含，眼平视；-
眼半闭，也可以，两手抬，腋半虚；-
手高处，不过肩，手低处，不过脐；-
手离胸，一卡距，两手间，一卡齐；-
手指间，夹烟似，嘴微闭，鼻呼吸；-
先定神，后立意，麻热胀，手部起；
守住它，莫着急，感觉到，再用意；
顺肢延，走遍体，全身有，不为奇。
王芗斋先生为《站桩歌》曰：
发系云天脚踩地，两臂松撑抱球圆；
十指茫茫放光线，气平心静体自安；
全身虚灵随风动，慢如游泳空气间；
向上托起千斤力，向下浮按水中船；
松紧自如得整劲，身体强壮似神仙。
“百炼不如一站”提升人体免疫力的养生保健法
◎认识站桩—站桩的来源
站桩一道，起于何时，虽已无从查考，但在二千多年前的《黄帝内经·素问》篇中，就有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地”的记载。说明早在古代，作为养生健身术之一的“站桩”已经出现。
据《道藏》中记载，道家全真派七个支派之一的王玉阳真人，修炼大道时曾“偏翘一足，独立者九年，东临大海，未尝昏睡，人呼为‘铁脚先生’”。由此可知，“站桩”也是道家修炼的一种“筑基功”。
百姓喜欢的中国功夫拳术界有句谚语，叫“练拳无桩步，房屋无立柱”。也就是说，要想把“一招一式”的拳家精髓表达出来，身体中必须要有一股“内劲”，这股“内劲”靠什么练就出来呢？只有通过站桩的“大动不如小动，小动不如不动，不动之动，乃是生生不已之动”才能修炼出来。可见站桩作为充实身体“内劲”的重要基本功，早已被融入到各家拳术当中。
依门派不同，拳术界的站桩有“太极桩”“八卦桩”“形意桩”“马步桩”等等。尽管各门派站桩方法和姿势不同，但其目的都是为了达到“拳以桩为根，桩以拳显神”“寓桩于拳，拳桩合一”的境界。
◎站桩的作用—增强内力培补元气
站桩，顾名思义。站，就是站立；桩，就是身体下部犹如埋在土里的桩子一样稳固扎实。站桩，是通过站姿体势和意念活动相配合的方式（简称形意结合），在“动静相济”中达到增强免疫力、疗愈疾病、再造体质、增长内劲、精神内守、颐养身心等作用。
道家养生认为，决定人的寿命长短和生命质量的核心是元气。气有先天与后天之分。从母体中带来的先天之气就是元炁，后天吸收的水谷精微之气是营气、卫气。古人把先天之炁称之为“炁”，后天呼吸之气才是“气”。人生初始，元炁是丰满充足的。老子形容先天之炁充足的人是“骨弱筋柔而握固”。然而，随着年龄的增长，人体不可避免地要承受外在环境中风、寒、湿、邪的侵袭以及不良情志的侵害，先天元炁也会随之逐渐耗损，人体免疫力就像作战部队兵力受损一样，抗打击能力也逐渐下降，病来如山倒。同样患上感冒的小伙子和老婆婆，前者不吃药也很快就能恢复，而后者却需要相当长时间才能痊愈。为什么？这正是各自身体内的“兵力”不同而显出的差别。
汽车有动力才能行驶，轮船有动力才能航行，飞机有动力才能在天空翱翔。
人体的生命运转，也同样需要一种动力，这种动力就是“气”。人体若是没有了这个动力，“气滞”就会“血淤”，血凝固不动，生命就会终结。所以说，人死了叫“断气”，呼吸困难叫“上气不接下气”。可见，“气行则血行”“气为血之帅”，气是生命之本。如果将人比做一棵树，气就是树根，身体就是树干和树叶，根扎的深才能枝繁叶茂，养气就是养根，气足则寿长。我们将气养足了，病来将挡，水来土掩，身体才会“不怕邪”，才能百病不侵；如果根基不牢，树干和树叶就会枯黄。这就是《黄帝八十一难经》中说的“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣”。
人能不能做到少得病，不得病，或者得了病也能很快恢复呢？
答案是肯定的，能做到。
道家养生将滋养生命的系统分为补元、通经、排毒三大动力系统。“补元”就是通过一定的形式给身体补充营养，培补身体耗损的元炁。“通经”是通过导引术、针灸、艾灸等形式，疏通身体中已经瘀滞堵塞的气血经络；“排毒”是利用辟谷、七日闭食排毒法、过午不食、拉筋拍打等方式，清理体内垃圾和毒素。在这三大动力系统中，“补元”是“扶正祛邪”的最好办法，是给树根输氧。正所谓“正气存内，邪不可干”。
传统的“补元”方法有三种：睡眠法，饮食法，养生功法。什么样的养生功法可以担负起“补元”的重任呢？中国武术界有句行话“练武不练功，到老一场空”，这里所说的练功，就是指“站桩功”。站桩，正是一个“从不动中求速动，从笨拙里求灵巧，从无力中求有力”的“固本培元”养生法。
◎站桩治病原理—人体自有大药
站桩功，为什么能治病呢？
有句话说“求医不如求己”。因为“人体自有大药”。
生活中，人们已经习惯了一生病就看医生，打针，吃药。特别是城里人，尤其如此。人体真的这么脆弱吗？假如你不小心手划破一个口子，你能做什么呢？即使看医生也只是涂上消毒液再用纱布包扎好而已，其余的什么也没做。接下来伤口的愈合乃至于恢复到完美的状态，就是身体自己的事了。小到皮肤划伤，大到手术创口，无一不是如此。人体蕴藏有巨大的自愈潜能，正是这种不依靠任何外力的人体自愈能力，人类才能在恶劣环境下得以进化生存。漫长的生命进化过程中，人类自己战胜过多少疾病？不计其数。即使是现在，还有相当一部分地区的百姓过着缺医少药的生活，这些贫苦百姓有病主要还是靠身体的自愈而生存。
接下来我们一起来认识一下神奇的“人体自愈能力”。
身体靠什么自愈呢？古有“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神”的说法，人体自愈靠的就是“精、气、神”。
从中医的非药物疗法上看，针灸、按摩、导引、气功、拔罐、放血、刮痧等等所有这些方法都是在做同一件事情：就是借助一种方法疏通人体经络，使气血在人体内循环畅通。从生命角度看，生命可以分为“形”与“神”两个部分。精、气、血、津液等人体基本精微物质组成了人的“形”，而人的精神、意识、思维活动等生命的主宰则称之为“神”。故有“无形则神无以附，无神则形无以活”、“形为神之宅，神为形之主”、“形与神俱，则寿蔽天年”之说。生命物质起源于“精”，生命能量有赖于“气”，生命活力表现为“神”。
生命能量赖以存在的“气”，主要是指人体的元气。元气是维持人体组织器官生理功能的基本物质，是人体生命力状态的综合反应。元气充足的人，对外界气候冷热变化有较强的适应能力，即使受到风、寒、湿、邪的侵袭，也有充沛的自我修复能力。而元气不足的人，身体缺少了“战斗力”，对外界不良侵袭会特别敏感，也很难把“不良分子”赶出去。加上很多不良情绪、不良习性对身体造成的伤害，久而久之的积淀就会出现失眠多梦，醒来无力，经常感冒，面色无华，头晕头痛、四肢倦怠等症状，这就是很多人忽视的“亚健康”状态。此时的身体虽然没有“器质性病变”反应，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。人们总是很精心地为自己的爱车定时保养，但却忽略了为自己的身体这部“生命之车”保养。长期透支生命的结果，就是“半百而衰”。
实际上，每个人都可以调动自身的潜能治病。站桩，正是通过“固本培元”的方式调动人体自身的潜能。只需简简单单的一站，身体内部微循环就会产生刚柔幷济、虚实相生、动静相宜、松紧有度、错综为用的作用。
给大家举个例子来说明。北方冬季取暖用的暖气管道，用的时间久了，管道转弯处最容易堵塞。这时最直接有效的办法，就是给管道注水打压，冲刷淤堵垃圾。假如压力不足，淤堵就很难冲开；压力加到足够大，管道淤积自然会疏通。假如把人体的经络血脉比喻成暖气管道，人体的双胯、膝盖、脚踝、臂肘等大关节就像管道转弯处一样容易受风、寒、湿、邪等侵害而形成淤堵。气血运行不畅，人体就会有肿、胀、痛、麻、凉、酸、板七种感觉，这就是为什么说“痛则不通，通则不痛”的道理。站桩，就是通过培补“元气”给人体“打压”，使其形成内向的一种“冲击力”。压力充足，人体就会气血畅通，自愈潜能就会增强，所有不适症状也会自然消失。
简单的道理告诉我们，站桩是一种既能治“已病”又能治“未病”的不花钱的养生法，更是现代人摆脱亚健康状态的最简单的养生法。
或许你会认为，站桩就是蹲马步，有这么神奇吗？其实站桩有很多门派种类，蹲马步只是站桩的一种。无论哪种站桩，看似简简单单的一站，身体在一定时间内处于相对静止状态，就可以调动全身的气机，疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，增强细胞功能，祛病延年。所有这一切，需要坚定的信念、恒久的耐力和不懈的坚持精神。
学会站桩首先需要做到的就是放松，全身放松，骨骼放松，骨髓放松。放松的意思，大家千万不要理解成软骨病。因为放松就是自然而然的站立，站到一定时候，一定程度。身体的体质自然而然的开始加强。骨骼越来越坚实，越来越坚固，骨力越来越强劲。许多人总是希望自己炼成一身不可思议的功夫。却又一个一个的希望自己不需要付出什么努力就一下子能成功。事实上，饭是一口一口吃的，路是一步一步走出来的，强大不可思议的功夫往往都是从一点一滴中积累出来的结果。世界上最不可思议的事情就是最伟大的成功却是从一点一滴中产生的。
站桩旨要：
站桩是练习内功的好方法，可以充分挖掘人体潜在的生命原动力，增强内劲。内功是外功的基础和源泉，内功过人，外功即可如虎添翼。因此，掌握站桩要诀、提高站桩质量，十分重要。站桩的地点随处都行，不过最好选择有山有水有树有花草的地方，选择一个环境优美空气新鲜的地方，选择一个比较清净的地方，选择一个你愿意去的地方。站桩面向哪里由自己选择。面向太阳出来的方向，或者面向自己喜欢站的方向都行。也可以找到自己喜欢看的目标，面向这个目标站桩。如果在树林里站桩，可以面向你所喜欢的绿色，绿色养眼，可收一举两得之功效。
站桩时，要两腿分开，与肩同宽。两臂向内微微弯曲，慢慢上举，与胸同高。两手自然伸开，掌心相对，或与中丹田相对。全身自然放松，心静如水。要注意松不是软，松不是散。松是舒展，是舒松筋骨，是向外延伸而使气血畅行无阻。如果丢掉舒展，松只能成为松软无力、干瘪软缩。少许，两掌心就会感到微微发热，这是毛细血管扩张了，时间长了你就会觉得双手握不住拳头。站一会儿，两掌心可以慢慢向下少许，慢{曼下按，就像按着大气球一样。再过一会儿，两手可以继续慢慢向下，掌心相对或与下丹田相对，眼帘下垂，意守丹田，松静自然。全身放松，顺其自然，逐渐达到忘我的境界。
站桩要由意念来导引。意就是气，守意就是守气，守气就是守神，守神就是养生。站桩要求松静，松是轻松其体，静是清虚其心。站在那里，双臂微微弯曲，掌心在胸前相对，好似顶天立地怀抱大树。双臂向内用力，就能把大树抱细；向外用力，又能把大树拉粗。有时意念下沉丹田，或通过双腿一直沉到脚跟，向下深入无限远；然后，脚踩，腿蹬，腰挺，头顶，力量通过中枢神经一节一节一直达到大椎，通过双肩、双臂回到手心和指尖，然后再从指尖一点一点慢回到脚跟，周而复始，循环往复。这时候，不是用眼睛去看，不是用耳朵去听，而是用全身的毛孔去感受，达到不看而见、不听而闻的境界，身前身后有了什么动静，不用睁眼就清楚明白。时间久了，你会感到双臂微微发凉，那是浑身的火气都消除了。消除了火气，一身就有了精气神，就会身强力壮。
站桩还要配上呼吸。吸，细而匀长，吸天地之灵气，一直吸人丹田滋润全身。两手微微分开，觉得全身膨胀、顶天立地，双目眺望远方山头，感到自身高大无比，甚至与天地自然融为一体。有时可以采取体吸法、胎吸法、龟吸法，或用五心百孔去吸，仿佛吸入天地万物能量，全身觉得融和通畅。有时候，太阳出来了，仿佛一缕阳光注入体内，这就是采日之精华。呼，两手微微相合，身体缩小，气往下行，通过涌泉、劳宫向外发放或向五心充足。就这样，随着呼吸松静开合，全身变大、缩小，变大、缩小，有着一种松绵软麻、舒适轻盈的感觉，守我自然之躯，养我浩然之气，从而达到协调全身、统一机能之目的。
站桩的最高境界是陶醉，是忘我，是达到天地人极度的和谐与统一。松静自然，舒眉垂腮，似静非静，似动非动，似想非想，似看非看，似站非站，似练非练，不聚不散，不持不懈，找到自己的最佳状态，去享受自然，去调身、行气、养神。陶醉于幽静美境之中，陶醉于清爽空气之中，仿佛自己已经同四周的空气融为一体，已经同高山大河融为一体，已经同天地自然融为一体，已经同整个宇宙融为一体，与天地齐寿，与日月同辉
站桩时间的长短没有硬性的规定。想站就多站一会儿，不想站就少站一会儿，一般不少于五分钟就好。站完了，双手可从前胸往下推拿几次，按揉丹田，顺时针揉几圈，逆时针揉几圈。然后双手叉腰，按揉命门，从腰部向后向下推拿几次，一直推到尾骨。最后，十指梳头，上下叩齿，再搓搓双手，搓搓脸，搓搓额头、眉眼、鼻子、两颊、后耳、脖子、后脑勺等，浑身轻松舒适。
“
站桩有法又无定法，法无定法是真法。想在哪里站就在哪里站，想怎么站就怎么站，想做什么动作就做什么动作，贵在坚持，持之以恒。站到一定功夫，即可达到脱规而守规、随心所欲的境界。站桩不仅可以增强内劲，而且可以健脑，可以益智，可以充分挖掘自身潜在的能量。长期坚持，自健身祛病、延年益寿。
文源:修行圈
肥儿茶-健脾消食化积-成人小儿都适用
健脾强肾壮骨话补钙-后爱傲骨无双
美丽腰约-健康减肥不复胖,斩将追魂全在腰
小手掌治大痛的纳米掌灸
脂肪瘤/结节患者的福音
市面上唯一一款食品级气血双补的调理品
专门调理脾肾湿寒的食品级药食同源调理品
让您远离湿寒体质-后爱排湿汤
哪里能买到正品佐丹力59素食全餐?
艾灸-磁疗艾灸贴温经通络行气活血祛湿寒
胆胃上逆易上火就用后爱消消火
要保持花容月貌,必用参巧巧面膜!
治便秘百转千回汤最好,还能祛痘
可以解决90%的失眠问题,提高睡眠质量
丹法:元神的修炼(深度)
南怀瑾：文天祥修大光明法的秘密
道家秘术《金光咒》的修炼方法
回春瑜伽-西藏秘传多年的返老还童术
大泄面相之天机！禁书《太清神鉴》((收藏研究)
腰痛的少林功夫疗法：腰椎间盘突出.腰肌劳损的防治妙招！
上班族应该每天“站桩”0分钟
南怀瑾：面相识人的奥秘
灵魂与物理：一位物理学家的新灵魂观
道家五雷法介绍及相关修炼事宜(收藏)
拍打拉筋法：简单有效的中医理疗手法(详细教程)
哈佛心理教授:衰老是一个被灌输的错误信念,相信自己年轻,身体真会变年轻
悬浮术非神话，高僧通过修炼可漂浮在空中
《天道奥义》修道之书(收藏研读)
丹法:内丹心法教程之周天法
法术不可轻学，更不可乱用
从宇宙法则来揭秘，为何八字相同命却不同?
怎样用天脉、地脉、人脉改变你的命运?
揭开修三昧真火与骨脉的秘法(绝密)
心的力量：直接影响你身体的疾病(荐)
冥想的好处与盘腿的奥秘
通过打坐打通大小周天、中脉及顶轮(推荐)
一位"驱魔人"讲述何为真正的修行
为什么天机不可泄露?天机泄露必遭天谴!
坐眠：半年可以睡通任督二脉(禅法)
丹法"机在目"的奥秘
真实经历：高道之间的符咒斗法较量
高手在民间！王选杰大师讲述佛道中的异人奇事
白岩松：《道德经》是我的生命之书
《天工开物》的颠沛身世告诉世人-满清是全人类的罪人
一个蒙骗了人类00多年的错误信仰
52岁老人传授的壮阳术有效吗？学会就能延年益寿！
祛病延年的秘密武器-神奇的六字诀
揭秘：阳光具有疗愈癌症的神奇能量
祝由术-非常奇怪的治疗方式
吃素在道家修行中有多重?
八把中医救命钥匙，人人都应掌握！
修道如种田(轩辕黄帝访道)
一个修行者如何战胜性欲?
生命的超级能量(宇宙真相)-全球只有少数人知道
千僧易得，一道难求：得道高人由佛入道看修行
打通任督二脉：李少波真气运行五步功成
道家"回春仙诀"(迅速产生神效的妙法，历代仅秘密单传口授)
一分钟学会卜卦，零基础也能迅速断吉凶(梅花易数)
北大教授：丹道气功不是伪科学！
修行天机：揭示灵界不为人知的真相
北京城隐于民间的奇人异士
“轻断食”成为了一种生活
特异功能大师梅辛：破迷的时间快到了
为什么中国人智商高?
道家驻颜术(收藏)
《太上老君内观经》原文+注解(收藏研读)
开天之作，神话起源-《山海经》的天机
正身、打坐、守一、修空法、吐纳、炼精化气及答疑(修行宝典)
《揭密中国岁世外异人》后续之悟道八篇(推荐)
朱清时教授：古人是如何发现气脉、经络的？
浑圆桩心得体会(深度好文)
[养生健身站桩]形意拳三体式
关于道家修炼的完整过程
站桩可治愈癌症,站桩要怎样才能练出功夫?
广义相对论揭开奇门遁甲之谜
中医：呼吸入腰，百病全消！
经络奥秘：梁冬张教授《人体的彩虹》
丹法
关于"三花聚顶,五气朝元"
彭鑫博士：养精的方法和锻炼功法(重要!伤精者必听)
能量：揭开宇宙一切奥秘的万能钥匙
许明辉医生：通过三天辟谷，我把自己的糖尿病和高血压治好了
辟谷：直接从宇宙中摄取能量
八极拳高级内功-睡功
修炼者一定要看看这篇内容(修炼收藏级全书)
千古秘诀,胎息瞬时启动
怎样修行才能开悟?(对话录)
神奇的祝由术，有多厉害？
揭秘睡仙功修炼法(详细图文)珍藏
全真派老道长：这是我多年的修行感悟，都告诉你了！
禅修入定详细过程揭秘(收藏)
"古今修道第一真经"《阴符经》
天书《黄帝阴符经》，内含治国方略，养生之道，兵法战术之道！
道家真人吐纳功法集锦(收藏)
丹法:纯阳派丹法(收藏)
站桩功的千古不传之秘
丹法:了空居士的练功经历(经验参考)
神通与特异功能
南怀瑾
揭秘"全世界的龙脉之祖"-昆仑山
修行最大的"神通"是"道通"
站桩初学，每天坚持一个小时，一定可以成功
我做到了持续4小时不呼吸
辟谷采炁
丹法
一位网友打通大周天的体验(值得参考)
道家说修炼可以长生不老，百病不生，是不是真的
易筋洗髓功(视频教学)洗髓经全文及讲解(增补)
站桩：祛病消灾，此生无癌！
神奇的呼吸：利用睡梦开启中脉
南怀瑾：“百日筑基”，要打三千五百坐，而且是有效坐！
湖北老河口遇仙记，一件亲身经历的异事
近代丹道证验录-刘神仙逸事
修行的本质-了却性与命
预言奇书：姜子牙《乾坤万年歌》原文及详解
金丹大道的完整修炼次第，古人保守了几千年的秘密
金丹大道的完整修炼次第，古人保守了几千年的秘密
人体疾病揭秘：四大增损、五脏增损、鬼神干扰、业障病
仙凡影尘录-一名道士的三十年灵异经历-
仙凡影尘录-一名道士的三十年灵异经历-2
仙凡影尘录-一名道士的三十年灵异经历-3
仙凡影尘录-一名道士的三十年灵异经历-4
仙凡影尘录-一名道士的三十年灵异经历-5
仙凡影尘录-一名道士的三十年灵异经历-6
仙凡影尘录-一名道士的三十年灵异经历-7
仙凡影尘录-一名道士的三十年灵异经历-8
仙凡影尘录-一名道士的三十年灵异经历-9
仙凡影尘录-一名道士的三十年灵异经历-0
仙凡影尘录-一名道士的三十年灵异经历-(全文终)
道门外的修道人
医人异事：从鬼门十三针开始讲中医那些灵异事!
高道驾鹤飞升，端坐石屋距今百年，肉身不腐
张至顺道长(米晶子)口述一生修炼经历
睡觉即修炼：秘传无极八卦睡功大成法
丘处机祖师的修道故事
循序渐进：我练双盘打坐的经历(经验分享)
《黄元吉静功修炼》[全](收藏)
梅花易数系统学习资料(收藏)
千古秘而不传的五禽戏，练好了等于每天吃长寿仙丹！
从奇门遁甲看全息宇宙(全)
道家锁精固肾养生功法(收藏)
小周天修炼秘法(秘传口诀＋亲身体会＋详细方法)[精华]
经络自动排寒秘法(效果神奇)
秘传金光(采气)聚能法(收藏)
如何一周打通全身气脉？(经验参考)
道家御寒功秘法(练好再也不怕冷)
丹法:我亲证了"虚空粉碎"(实修分享)
我开天眼后，看到经络世界！
小六壬教材(诸葛马前课)
我虽有"神通",可是混的比谁都惨!
大六壬初级教程(六壬)
修纯阳之体：男性无漏的性修炼方法
金丹大道修炼方法(长文收藏)
一位前辈实修自述(练气化神境界经验分享)
ESP特异功能开发与锻炼方法
揭开中国禅密功筑基功法(刘汉文)
我认识一位奇门遁甲高人
我的修道练功生涯(悟道真子王相党)
中国特异功能奇人孙储琳的自述
中国古代顶级的生命科学-性命之学
道破天机：中医揭示了上古的秘密("神"授中医)
阴跷种阳-接命添油的最佳秘诀
关于内丹功的胎息练法(高级胎息练法)
几十年的内家拳站桩经验谈,站桩实属一种修行的工具而已!
人生的根本意义在于提升意识的维度与自由度[视频]
「辟谷」好处多，但须配合服气、药食才算正确
女子修仙,清代最重要的女丹丹经《西王母女修正途十则》
调身延寿的圆运动养生功
彭子益
万行法师：中脉通后才是修道的开始、三字明东华禅静功、莲花生动功视频
万行法师三次闭关记实及修道法要视频讲解[精华推荐]
养生之道
南怀瑾(推荐)
如何轻轻松松活过一百岁
修行人不要追求"法术"
破解阴阳五行的科学之谜
关于吴云青老人的修行
她可以分身、穿墙、预知。而后她又不再修习神通，因为她觉得对证道有障碍
离开"道",中国文化就失去了灵魂
如何铲除你心中的"杂草"?
如何接收天地精华？在静坐中修复生命能量(推荐)
和古人学“隐居十六式”
张至顺道长-八部金刚功完整版
药的祖先是音乐
一个可以看出十年你生存质量的动作-莲花五旋坐(附视频动作演示)
打坐到通脉的秘诀
黄庭禅坐[视频]
中国修真人士揭秘外星人、灵界、宇宙的秘密
遗精、纵欲、手淫病者，伤精恢复三大阶段
道家吐纳筑基功法
07岁邵逸夫的养生之道-三式气功延寿
睁开第三只眼
天机不可泄，人事利修行
骨正筋柔,气血自流,筋长一寸,寿延十年(拉筋术)
腹式呼吸法：生命深层能量来源（强烈收藏）
静功修炼六大要诀,利用本能产生的“自发”来增长功力!
排浊练神功：对脑力劳动者非常有帮助的功法
西藏密宗起源于道教?
胎息小周天贯通法：竟在不长的时间内打通了梦寐以求的小周天
"虚空大定"无为法(含功法)
养生真经
人性的本质和人性的修炼
观心的方法与境界
返还证验说
道家丹法修炼：行走坐卧皆是功
打通中脉是众生脱离苦海的捷径
千古秘传续命术：神仙栽接法(收藏)
[丹法]丹道周天与气功周天
《九阳真经》全文
《九阴真经》全文
床上八段锦，睡觉前做一做，精力旺盛，百病不生！
你往往不是胖只是肿!教你摆脱虚胖快练八段锦
八段锦，竟能如此萌！
内八段锦：躺着就能练的道家养生功
神秘的道家"隐仙派"(附功法)
站桩：养生第一大功法
道德是自然界的运化能量(此文胜读十年书)
中医人的道德与信仰
熊春锦：道德是医学的灵魂
《道德经》与《黄帝内经》是练功者的宝典
解读《道德经》“道”的涵义
丹道修炼百问(一篇文章搞清什么是丹法)
一位道友的真实修真之路
最全修道入门,老道长万字长文告诉你!
道家打坐修炼十二步秘法(收藏)
《西游记》暗藏的道家修炼的玄机，绝大部分人不知道
明心见性与性光的秘密！公开道家密传的修炼之法
一位道门弟子修行练功的故事
关于道家修行的目的
深山修道三百年，揭秘特异功能本质
道家的长寿秘密与丹法修炼秘图
丹法：金丹大道修炼之全功
修道必成十八秘法
李谨伯修道九窍及开窍方法
道家修炼密法(非常难得)
真传丹法小周天
对任督二脉·真气·小周天的认识
如何辨别丹道周天与气功周天？
为什么打通小周天不生病！
打通小周天，百病皆不侵！
道家的长寿秘密与丹法修炼秘图
积精累气乃丹法有成之关键
丹法炼精诀要
丹法：金丹大道修炼之全功
解密丹法修真仙学天机
我几十年的修道经验(极其珍贵)
道家秘传圆光术(收藏)
性光的修炼方法(收藏)
辟谷之术(收藏)
神秘的胎息养生法(收藏)
《易筋经》全文及讲解-道教导引之术
象数疗法与周易八卦学说、五行学说、阴阳学说综述
《易经》全文翻译解读
刘力红：易经里的中医！
走近中医，才明白人这辈子到底该何去何从才是安好！
性命双修，从身体到心灵的养生之道
==========END==========
随喜打赏
长按上方赞赏码支持我们
温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
广告是系统随机配发，我们无法详细控制、选择。请您切勿购买任何动物制品、肉食。不要买渔猎、捕鸟的器具，拒绝杀生。不要玩杀人游戏，杀人游戏与实际杀人果报基本相同；不要看色情文章，万恶淫为首，邪淫是轮回和灾祸的根本。因果报应，如影随形。切记！
为人父母者，不知医为不慈！为人子女者，不知医为不孝！
找不到好中医？不如自己学中医！
本号菜单中,有完整的入门系列,视频系列.欢迎大家学习.
学习古中医,伤寒论经方传承
厚德载物!草木金石仅除身病,正己培德方祛心魔!
祈愿:天下和顺,日月清明;风雨以时,灾厉不起;国丰民安,兵戈无用;崇德兴仁,务修礼让;国无盗贼,无有怨枉;强不凌弱,各得其所;人无病厄,富贵康宁;长寿好德,善始善终.
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇- 上一篇文章： 癌症是导致狗狗生病和死亡的最常见原因,主
- 下一篇文章： 百病皆由痰作祟这样做不用吃药,也能拔除
