乐龄健康好多病都是气出来的按按这5
人都会出现生气的时候，但生气对身体是很不好的。那么要如何缓解生气呢？除了心理层面自我发泄外，其实只要按按身体上的几个穴位也有很好的效果，大家都可以试一试哦~
虎口穴
短时消气
想要在较短时间内达到消气的目的可以按揉虎口穴，因为该穴位具有缓解情绪的作用，同时通顺胸口。该穴位在食指关节的后方桡侧。
操作方法
用一只手的拇指及食指张开，然后握于另一只手上，其拇指对准穴位即可，进行按揉或者点按，力度要适中，时间控制在5分钟左右。
劳宫穴
消除紧张
对于疲劳感强、心慌、易紧张的人群可以按摩劳宫穴，该穴位对其具有缓解的作用。该穴位属手厥阴心包经，其位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指指尖处。
操作方法
可用一只手的中指指尖按揉另一只手的劳宫穴，按揉力度适中，时间控制在5分钟左右。
风池穴
缓解情绪
人体的头顶有个撒气穴，该穴位就是风池穴，它可以使人在较短的时间内把身体里的气释放出来，同时缓解情绪。此穴除了具有这样的作用之外，还具有治头痛、眩晕的功效。该穴位于颈部，也就是当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
操作方法
将双手放于颈部，用中指对着该穴位即可，进行适度的点按即可。
合谷穴
治情绪恶劣
该穴位是治疗情绪恶劣的良穴，当人出现焦急、生气时，可以按揉该穴位，则起到舒缓情绪的作用，除此之外，它主治发热、头痛、目赤肿痛、齿痛、耳聋，面肿等疾病。该穴属手阳明大肠经，位于在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
操作方法
该穴位取穴简单，可以用一只手的大拇指对着另一只手的合谷穴进行按摩，可按一下停一下，时间控制在3~5分钟。
耳穴
安神
耳朵是人体易忽视也是较为敏感的部位，该穴位可以对人焦躁的情绪进行缓解，同时具有安神的功效，因为它主管人体大脑系统，而大脑系统又主管内分泌，这样利于情绪的缓解。该穴位其实就是分布在耳朵垂及耳周。
操作方法
取双手的拇指及食指，对着耳朵周围进行揉捏，直至耳朵变红为止，时间控制在5分钟左右。
不要小看以上的几个穴位，不但可以使你少生气，而且还具有缓解情绪、缓解疲劳的作用，同时还可以促进人体健康。这些穴位不需要一天按揉很多次，只要每天抽出3~5分钟的时间就可以了，大家不妨试一试。
80%的疾病都与心理因素有关心血管病诊室里的椅子坏得最快医生们最先发现，在心血管病和高血压病的候诊室里面，椅子坏得最快，可见这些病人的性格都是焦躁不安的，连坐都坐不安。
这说明，心血管病人情绪不好，躁动不安是一个普遍现象，而不是个别的问题。
现在高血压、心脏病的人那么多，您思考一下：您是否觉得经常无法控制自己，一旦遇事就会条件反射式的急躁起来？当然，也有可能觉得自己性格好，不温不火，这种类型的人往往身居高位，压抑自己的情绪过多，不是真正的“不生气”。
上面这两种人都是心血管病中特别多的性格，这个性格致病或者加重病情的情况是很大占比的。
高血压、心血管病、动脉硬化发病率要高20倍不瞒您说，一些看起来与饮食行为方式有关的疾病，经过美国医生进50年的随访观察得出结论：高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病，紧张性头痛这些都属于心身性疾病，对于那些遇事急躁、脾气火爆、在事业上喜欢竞争、好出风头……的人，比心胸开放的发病率要高20倍。
肝脏比平时大了一圈在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”就是最直接的表现，也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。都是肝脏受到情绪压力而产生的改变。
同样的两个人喝酒、吃药，没事，但如果中间有一个人经常生气，他就更可能会肝炎、肝硬化、肝癌等。这都是性格所造成的，性格习惯导致的。
免疫系统罢工6小时稍有医学知识的人都知道：人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着。作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。
我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以，生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。
让小毛病变异成癌糖尿病、风湿病、癌症…许多这样的代谢性、恶性疾病的发生、加重都与精神因素有关，许多肿瘤病人，不是肿瘤夺取了他们的生命，他们多数是得知患肿瘤、癌症之后被吓的。恐惧，焦虑，将其推上了死亡的边缘，这就是通常人们所说的“吓死了”。
癌症的持续性焦虑远远大于癌症本身对健康的损害。
另外女性爱生气，更容易得乳腺癌，爱生气的男性相比于女性而言更容易患肝癌。这些都是情绪致病，同时也是情绪让小毛病变异的可能。
消化系统许多并都是情绪惹的祸肠胃功能不好消化，就是我们通常所说的“气得吃不下饭”。很多人经常问，胃病能不能根治？其实这个问题到要问问自己：你的病根是什么？是不是情绪问题？
一次生气，会造成血冲脑门，胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。而长期的生气、易怒“体质”还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
一场房产纠纷后，牛皮癣爆发在郝万山先生的书中，牛皮鲜，脂肪瘤，焦虑造成的皮肤淀粉样病变，牛皮鲜，甚至是20多岁女神的痤疮…全部都和情绪的影响有关。有些甚至是，一个牛皮癣病人，本来已经治好了六年了，但因为父母没有在临终时把房子分给自己，已经痊愈6年的牛皮癣全面爆发……
皮肤与神经原本是同宗，在皮肤的屏障、调节作用之外，皮肤还有一个感觉和效应作用，皮肤也是神经体统的感觉器，所以精神情绪心理因素可以直接在皮肤上产生效应，所以说皮肤和神经元基本是一家子。
美国的医学人员对名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。
来源：养生中国、网络
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