裁拳道年历与中医养生文化值得收

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什么叫“左肝右肺”？

在南宋和元朝时期的八段锦文献中，这个动作都被称为“左肝右肺如射雕”。明清时期，这个动作被叫做“左右开弓似射雕”。

中医上经常说：左肝右肺，可是从解剖学的角度讲，肝脏在人体的右边，肺叶分居在胸腔的左右。

难道中医认识错了？

不是中医认识的问题，而是中医所讲的“肝”和“肺”并不是解剖学意义上的“肝脏”和“肺叶”。

“肝”和“肺”实际上代表的是人体的功能，肝在五行属木，位于左侧，主生发；肺在五行属金，位于右侧，主收敛。

这一生发一收敛，就如同我们平常所说的“东与西”，太阳东升西落，“东西”就象征着均衡协调，代表了日常生活。

左肝右肺经常连在一起，也是因为它象征着太阳的东升西落，升降有序，起落均衡，自然地使我们的生命达到和谐。

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脾胃平衡是健康的基础

脾主“升”，胃主“降”，一升一降，恰好就像一手上举，一手下按，所以这个动作叫做“须单举”，而不是“双举手”。

脾和胃的关系，就像是一个跷跷板的两头，一边重了，另一边就翘起来了。对现代人来说，脾和胃不能保持平衡的关系了，往往表现为“脾虚”。

脾的任务是“运化”，人体吸收的营养，要靠脾输送到全身，脾虚了，脾的力气不足了，没有力气把营养运走，这些营养就堆积在身体表面，特别是腰部和臀部，好像在腰部套上了一个游泳圈。

中医看病，对肥胖的人，“望”诊就知道病症了，肯定有“脾虚”。现代人吃得太多太好，脾的工作能力跟不上要求，慢慢就造成了一个个的“大腹便便”。

人过中年容易发福，

人体新陈代谢速度

会随着年龄增长逐渐减慢。

研究发现，过了30岁，新陈代谢每10年就降低5%，由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。现代医学把原因归结为“新陈代谢缓慢”，用传统文化解释，就是“脾虚”了。

常年劳作的农民、经常坚持有氧锻炼的人，都较少出现肥胖的现象，这是因为锻炼帮助他们“脾气充实”，能够维持理想的新陈代谢。

“须单举”这个动作，一手上撑，一手下按，并不是只有“脾主升清、胃主降浊”的象征意义，更重要的作用在于“拉伸”和“挤压”脾胃，以达到运动脾胃的目的。

卢希洋，字海川，又字大观，号道名子，自号桩子、桩王、玉麒麟，笔名庐山

生于武术世家，自幼传承家学，深究拳理，是大道拳、戴氏形意拳、八卦掌、杨式太极拳、卢氏太极拳、少林拳之集大成者。游神州各地，访民间拳师，以武会友，习南北拳术

穷经皓首，武、道、禅、易，融会贯通。于壬午冬月，采武当、少林、崆峒、峨眉等派之精华，自创裁拳道。

衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。千里寻他千百度，暮然回首那人却在灯火阑珊处。独上高楼，望尽天涯路。千里之行始于足下。会当凌绝顶，一览众山小。

依天出世四海惊，磨刀霍霍待屠龙。博大精深五千篇，吴山对面越山葱。

生命的过程就是肾气盛衰的过程

繁体字的肾写作“腎”，从月，“月”的意思是“肉”，从臤（qiān），“臤”的意思是“牢牢地掌握着手下”，合起来，“腎”的本意就是“人体的总抓手”。

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从中医学的观点来看，人体的生长发育主要靠肾来维持，一个人从生下来开始到他的童年、少年、青年、壮年直到老年，实际上就是一个肾的精气盛衰的过程。

人从小的时候，直到青年时期，他的精气逐渐达到—生的高峰，过了青年时期，从中年、壮年逐渐到老年，肾的精气开始逐步削弱下来了，这样就可以把它画成一个正弦曲线的样子。

《黄帝内经》上说：

腰为肾之府，

腰和肾之间存在着密切的联系，

所以一提起“腰酸”、“腰痛”，

很多人马上就会想问医生：是不是肾虚了？

实际上，患者有腰部酸困、疼痛、下肢乏力，同时有头昏眼花、肢冷怕凉、五心烦热等一系列症状，中医才把它称为“肾虚性腰痛”。一般来说，青壮年引起腰痛的主要原因是损伤性的；中老年人腰痛才可能与肾虚有关。

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如果你早晨起来的时候把身高量—量，晚上睡前再量一量的话，结果会使你大吃一惊。人的长度，竟会在一天里发生变化，变矮了！到了晚上，往往会比早晨矮1—2厘米。如果白天走了远路，或者干了重活，那么，甚至会缩短4—6厘米。这是由于人的脊柱在一天之中长度不同。人的脊柱是由若干骨节组成的。而连接这些骨节的是软骨，也就是结缔组织。软骨是有弹性的，受挤压就会变形。

当你早上起床的时候，经过了一夜的休息，在头一天被挤压变短的软骨会恢复原状，身高就比头一天晚上高些。当你开始了一天的活动，由于重力影响，脊柱会因为承受上体的重量而逐渐被挤压，相对的，长度就会变小。人就变矮了。一般说，人早上最高，中午次之，晚上最矮。各时段的高差在0.4厘米左右，所以一个人早上会比晚上高个1公分多。

同样道理，随着年龄的增长，椎间盘缓慢脱水，厚度变薄，23个椎间盘每个变薄1mm，整体脊柱就会变短23mm，也就是2.3厘米。意思就是身高减少了2.3厘米。同时，椎间盘缓慢脱水变薄，造成脊柱周边韧带松弛，使得腰椎不稳，容易患上腰椎间盘突出症等。

由于肝脏的关系，左肾比右肾大约高1-2厘米。两肾所处的空间与脊柱的形态有直接的关系，从解剖学的位置来看，两肾基本位于第十一胸椎和第二腰椎之间。

所以，当脊柱特别是腰椎受压缩短时，两肾的活动空间就变小了。《黄帝内经》上说：腰者，肾之府。意思是：腰是肾的家，家里够宽敞，住人才舒服，要让肾住的舒心，就一定要保持腰椎的柔韧有弹性，维持足够的延展性。

随着年龄的增长，脊柱变短，腰椎受到压迫，肾的活动空间也变小，肾的生理功能的发挥也受到影响，人体就慢慢出现“肾虚”的各种症状，究其原因，是“腰”出问题了，所以中医说“腰为肾之府”。

拉伸腰椎、骶椎和尾椎，乃至于整条脊柱，能够给肾脏以充分的活动空间，让肾脏伸个懒腰！

裁拳道站桩经络运动养生疗养法曾临床主要适于治疗下列疾病：

（1）呼吸系统疾病：慢性支气管炎，慢性支气管哮喘，肺气肿，肺结核。

（2）消化系统疾病：慢性胃炎，胃下垂，慢性胃溃疡，慢性十二指肠溃疡，慢性便秘，慢性肠炎，慢性神经宫能症，慢性肝炎，肝硬化。

（3）循环系统疾病：高血压病，低血压病，心脏病，动脉硬化症，慢性风湿症，贫血，营养不良症，半身不遂证。

（4）神经系统疾病：神经官能症，神经衰弱症，癔症，脊椎炎，脊髓空洞症。

（5）运动系统疾病：慢性风湿性关节炎，慢性类风湿性关节炎，腰酸背痛，慢性劳损，椎间盘突出症，冻结肩，弹拨指，外科及骨科手术后的恢复期。

（6）新陈代谢及内分泌疾病：糖尿病，肥胖，全身性脂肪瘤，甲状泉肿大症。

（7）妇科疾病：慢性盆腔炎，月经病等。

（8）泌尿系统疾病：遗尿症，夜间尿频症，老年尿失禁。

（9）其它身体衰弱者。身体强壮欲提高运动成绩者，运动员修复，阳痿早泄，前列腺炎，不孕不育症，死精等

（10）癌症的康复等。

为什么很多习者效果不大呢？原因有以下：一是没有遇到良师益友，二是没有得到真法传承，三是为了省钱在广场随便找了个练习太极操的阿猫阿狗的学习。四是在网上学习的，是啊网上有海量的站桩信息，可是就是没有写上真法，真髓。五是：有人遇到了良师益友学到了真法却不能坚持。三天打鱼两天晒网绝对不行的。六是：很多习者为了图便宜，被社会上很多伪装高大上的装修蒙骗了。你说以上这些那个不是现在想养生又无法祛病的弊端呢？社会上养生界群魔乱舞。本来不管是道家也好，功法家也好，医家也好，武家也好等都是符合天道自然科学的。可是大众对这些更本一点都不知道，您说能对您身体亚健康有很好的疗养吗？康复吗？这个世界上没有任何不劳而获的，付出什么就会收获什么。只要不符合自然的一切皆是不科学的。

站桩属于高级运动，是在不动之中求运动的高级运动。也就是说是五脏六腑的修养运动，经络运动，气血运动，神经运动等。并非大家跑步，打高尔夫，骑马，爬山，游泳等能达到的那种在不动中求微动到速动的量变再到质变的运动。望习者闻真法以后且珍且惜。古曰：“万两黄金不传桩”。桩即是道。道乃宇宙一切自然科学的运行规律。

站桩前期会感觉累，到了后期全身气血通透，飘飘欲仙，节节贯通等等美感、质感、舒服感等真是玄之又玄，妙之又妙。玄之无言可概，妙之性命自知乎。

很多人不了解导引，导引在中医技法里面是排在首位的。一个上医不懂导引功法怎么称得上是医道者呢？桩为万法之母。通过如树木一样不动却能生生不息的站桩，能修炼出自身的内丹、全身无处不弹性，刚柔并济，四两拨千斤，洗髓，易筋，骨正，肾气足，全身满满地精气神，酷似佛家的金刚不坏圣体一样等等。

以上是本人通过25年多修炼的体悟和感受。裁拳道在创立16周年来临之际，诚邀全国各地的弟子，同修们盛夏齐聚安徽六安《龙穴山庄》相聚。共同举杯庆祝裁拳道创立16周年庆典。共同享裁拳道精华给大家身体带来的健康，共同品味裁拳道之精气神，共同商讨裁拳道继续弘扬光大，十个百年大计的传承目标。发愿造福9个亿人类的宏达远景。谢谢全国各地弟子，大家相互转告通知。

以上从属个人体悟，如有错别字和不妥，还望同修们，同道们，读者朋友们多多指教和指正，并能提出批评和宝贵的意见。

最后祝天下人类健康，生意兴隆通四海，财源茂盛达三江。愿人类再没有病痛对健康造成威胁。谢谢大家！！

万种桩法种类和功效：因症状而异，因人而异。不是每一个人每一种症状和慢性疾病都适合同样的桩法，这也是裁拳道站桩经络运动与传统和社会上站桩功的最大区别，也是桩王经常提到最多的疗养症状话题。根据屈腿的程度有不同作用：高桩增肥，中桩减肥，低桩练武。辨证施功，一切皆可以对各种慢性疾病和疑难杂症进行疗养。

责任编辑：夜游神

整理：李小雪

图片来源：实践传承和网络

作者：桩王枪手

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审核：桩子

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法律顾问：周鄂良

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桩法被模仿，一直未超越

站出天桩出地，来它个一百年。

弯则曲柔则刚，铸它个龙摆尾。

以上图片是武术家、拳学改革家、武道家、拳学引领先驱者、武医、中医、道医、民间、仿生、象形桩法养生传承者、裁拳道创始人卢希洋临床实践重症患者桩法集锦照片。

站桩有上万种类，不是每一个人每一种症状都适合同一个桩法疗养各类慢性病和疑难杂症以及重症康复。而是通过对症状的辩证，因人而异，量身定制的疗养法。疗养法不包治百病，但是可以修复和调理、疗养百病。很多人不理解裁拳道的裁字意思，裁字是本人取自《易经》里面的泰卦，拳道就是至简，直接，无形，自然等的养生功法和武功修炼方法。

站桩种类有上万种，其中常用的有：武术桩法、武功桩法、中医桩法、道医桩法、仿生桩法、象形桩法、宗教桩法、国外桩法、民间桩法、生活桩法、禅宗桩法等等精华集拳道于一体的裁拳道站桩养生疗养功。

在这里小编顺便带同道们了解一下中国的金融五大金刚：银行、信托、证券、基金、国债。还有空手道现金流高手：支付宝、







































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