视频丨量血压有讲究，为何家里和医院量的
血压是反映我们健康状况的一个重要指标，早发现血压异常，及时采取措施，对预防高血压和并发症非常重要。很多人家里都有血压计，如果能学会正确使用，更是防治高血压的利器。
1量血压注意3点
测量时间：早6点～10点+下午3点～5点，或者下午5点～7点。
血压每天会有2个勺形高峰，分别是早上和下午，这2个时间内一定要注意按时测量，同时测量前休息5分钟，保证心情平稳。
测量方法：测量血压时，需要采取坐姿，休息5分钟后，将捆绑袖带的上臂放在桌子上。
捆绑袖带处与心脏保持在一个水平线上，两腿放松，自然落地，确保测量数值准确。
测量频率：为确保数值准确，每天早、晚分别测量2～3次，上压（收缩压）和下压（舒张压）各取平均值，测量时每次间隔1分钟；
2量血压选左手还是右手
3哪些人需要量血压
1、高血压患者
血压不稳定的最好每天测量；
血压稳定的至少每周测量一次。
2、高风险人群，每半年量一次血压
55岁以上的男性，绝经后的女性；
肥胖、超重的人；
吃饭口味重或者长期吸烟、过量饮酒的人；
长期精神压力大的人；
父母长辈有高血压的人。
3、没有上述风险因素的成年人，至少每两年量一次血压
4吃药前量还是吃药后量
服用降压药物肯定会影响患者的血压水平，在诊断为高血压之前，应先测量血压以便对血压进行可靠的评估，为后续治疗提供指导;如果患者已经自行服用药物，应在保证安全的情况下，停药一段时间之后，进行测量血压。
已经确诊了高血压，并长期服药者，此时测量血压主要是评估服药后血压控制情况，以便进一步调整降压药，所以此时应该正常时间服用药物，同时测量每日不同时刻的血压，如早、中、晚，这样更加充分了解血压的控制情况。
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