健康来了丨高温天警惕心脑血管疾病

夏季，特别是高温天

心脑血管疾病死亡率明显上升！

由于人体的生理机制，

稍不注意，只要一个行为或者动作，

就可以让心脑血管瞬间崩溃！

所以夏天到了，

我们要给心脑血管病患者提个醒，

请注意身体变化，

如何安然度过炎夏呢？

第一件事★不要猛然回头

颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高，同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季，这一危险因素更需重视。

第二件事★房颤要赶紧吃药

容易形成致命栓子的一个因素就是心脏的房颤。临床观察发现，有相当多的中老年人不知道自己有房颤。

房颤容易形成血栓。血栓随着血液进入循环系统，会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以诱发猝死。

第三件事★避免血糖过低

糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低，否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。

第四件事★高温时避免冷热交替

此外，人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。

另一方面，如果室内空调唯独过低，室内室外两种极端的温度变化会使身体很难短时间内进行调节，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心梗或卒中。

第五件事★起居有节，适时运动

夏天应是中老年人“静养”的季节，不宜大量运动。

夏季的特点就是高温高湿，这两种情况就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加。就算你是安静地坐在那，但在高温高湿的环境中，血液循环还是会加快并且身体的耗氧量也会随之增加。

一些本身就患有疾病的人在这样的环境中就非常容易发病，特别是一些患有心脑疾病的患者，耗氧量的增加是直接导致疾病发生的第一个原因。

第六件事★保证水分充足

血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠。

第七件事★警惕以下症状

特别是当出现以下的症状时，一定要警惕了：

双下肢出现无法消除的浮肿；

反复出现牙痛、牙周疾病；

年轻男性出现脱发；

皮肤出现黄色脂肪瘤；

突然出现头痛、眩晕、肢麻、胸痛、心悸或一过性晕厥等。

心脑血管病以其高发病率、高致残率、高复发率而臭名昭著，而我们都不希望自己和家人出现意外，所以，一定要时刻提醒自己和家里人，远离这些危险行为、警惕发病前的各种征兆。

—《END》—

来源：全国卫生

节目预告：

今晚19点《健康来了》，主持人扬迪邀请中国医院神经内科高连波主任和大家详细说说心脑血管疾病患者怎样度过高温天。

健康来了

专家介绍

高连波，中国医院神经内科主任、神经内科教研室主任、脑血管病治疗中心主任，擅长脑血管病基础及临床研究；神经重症急诊急救；神经血管内介入治疗。

《健康来了》

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主持人扬迪

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