降脂高手找到了,不是芹菜,敞开吃,清
北京中科白殿疯医院地址 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/高血脂是我们不得不面临的血管疾病，当我们的饮食吃得太好，身体代谢缓慢的情况下，就会有大量脂肪热量堆积在体内，从而引起身体肥胖和血脂黏稠。因此，对于查出高血脂的人，必须要及时降低。陈女士是家庭主妇，平时除了接送孩子上学基本时间都比较空闲。陈女士爱好烘焙，有时间的时候经常做一些点心，蛋黄酥等给孩子们，自己更是甜食点心的爱好者，每次都会自己尝鲜。正是因为这个爱好，陈女士查出高血脂，但由于不重视，在半年后突发脑梗，造成了半身偏瘫。生活中，除了我们喜欢吃的甜点，蛋黄酥等会引起血脂升高，以下3类食物要主动忌口：1、猪肝猪肝等内脏食物是高胆固醇的代表，如果长期食用，那么就会造成体内的胆固醇超标，引起血脂黏稠。因此，对于猪肝，猪大肠，猪腰等内脏食物要尽量少吃。2、油炸食物油炸食物一般吃的比较多的是鸡翅，薯条，汉堡，炸肉等，这些食物非常可口美味，但是同样含有大量脂肪。当食用过量后就会造成脂肪堆积，引起肥胖和造成血脂黏稠，导致血液循坏缓慢。3、腌制食物腌制的小菜通常都是由大量的食盐腌制得来，吃得叫多的是腊肉，。咸菜，腊肠，酸菜，萝卜干等都是下饭菜。但是这类食物在经过腌制后会产生亚硝酸铵，进入体内后会引起血压升高，造成血管萎缩，从而引起血液循坏过慢，容易被血液垃圾堵塞。血脂高危害大，一旦有以下2种症状，应及时去检查：1、经常头晕有时候劳累过多会出现头晕头痛的感觉，但是休息正常的情况下还会经常出现这种情况，那多要考虑是血脂过高的原因。血脂升高后血液循坏很慢，因此，大脑得不到血液供养后就会出现神经麻痹，引起头晕等现象。2、视物模糊我们的父母长辈上了年纪之后会经常出现看不清东西的情况，这时候不是眼睛的问题，或是血脂高带来的异常。当血液粘稠后，视网膜中的毛血细管就无法得到血液供给，从而造成视觉神经麻痹，导致视物模糊。降脂“高手”找到了，不是芹菜，敞开吃，清除脂肪，血管通畅又柔软血脂升高后我们的血管压力会增大，会有动脉硬化或者堵塞的风险。对于降血脂，人们会主动吃芹菜，山楂，木耳，洋葱等食物，但食疗并无明显效用，而真正的降脂高手是一种营养物质——青梅多肽酶。这种营养物质是由多种材料发酵得来，含有青梅，杨桃，余甘子，柠檬，山葡萄，柑桔，蜂蜜等。含有丰富的维生素，果酸，芦丁，氨基酸等物质，利于脂肪分解，降低血脂浓度，促进血液循环，疏通软化，保持血管弹性。此外，血脂高的人要每天进行运动锻炼，最好是进行适合个人体质的运动，不可进行剧烈无氧运动。在饮食方面要坚持忌口，戒烟酒，多食用膳食纤维丰富的蔬菜瓜果，保持良好的作息习惯。
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