体内的湿气是怎么产生的呢
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功效一促进排铅：铅能广泛引起人体生理、生化和行为紊乱，对机体各个器官均有不同程度的影响，而沙棘中维生素C含量为各类水果之首，同时含有大量低脂果胶，多种微量元素，这些活性物质能与铅发生络合作用形成低毒或无毒络合物排出体外。
功效二抗氧化作用：沙棘中的V-E、V-C、超氧化物歧化酶（SOD）可促进人体新陈代谢、改善微循环，有效清除体内自由基，去除皮肤皱纹、黑斑、褐斑、色素等，具有抗氧化、防衰老、靓丽肌肤的美容功效。
功效三降糖作用：沙棘中的黄酮可显著降低链脲佐菌素，提高血清白蛋白、总蛋白含量，增强机体抗氧化能力，可调节人体内的血糖含量。每周喝50ml—ml沙棘汁，可以有效降低血糖、消除多余脂肪，其作用相当于跑马拉松8公里燃烧脂肪的效果。
功效四健脾止泻：沙棘中含有多种脂肪酸、既能提高胃液的酸度，又能帮助脂肪的消化，故有健脾止泻之功效。
功效五生津止渴：沙棘汁中含有大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等，能刺激腮腺及舌上腺分泌，起到生津止渴的作用。
功效六补充营养：沙棘汁中的沙棘总黄酮，可提高血清补体水平，增强巨噬细胞的功能，既可补充营养，又能提高机体的抗病能力。
功效七健脑益智：沙棘中含有的多种氨基酸、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸，对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用。
功效八保护肝脏：沙棘能降低肝脏丙二醛含量、血清丙氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶活性，起到保护肝脏的作用。功效九防癌抗癌：沙棘中含异鼠李素、多种沙棘甙，油酸、亚麻酸、谷甾醇等，能有效阻断N-亚硝基吗啉的合成，提高身体的免疫能力，防癌抗癌。功效十抗炎生肌：沙棘中提取的沙棘油富含胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等，有利于损伤的组织恢复，延缓皮下组织炎症的发展，增强炎症中心的抗炎作用，促进溃疡愈合。因而对辐射损伤、烧伤、褥疮、皮炎、粘膜炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂和胃及十二指肠溃疡有很好的疗效。
治病养生的当务之急就是把浊气排出，把湿气消除，再把寒气拒之门外。你只要把你能做的事做好，剩下的事，身体有自己的智慧。
一个人如果内心积极向上，气血就能在全身顺畅周流，就不会损耗，人也不会生病。相反，如果一个人是消极的，思想犹豫迟疑，就会损失一些气血，气血就跟着滞塞，身体就会在不知不觉中虚弱下来。
还有就是有知道一些困扰你的有害之物到底是怎么形成的。如咳嗽多是受痰刺激。但痰是怎么来的呢？痰是体内湿气化合而生成的。
1、那体内的湿气是怎么产生的呢？是体内有多余的水液无法代谢掉。水液代谢靠小便和汗液，若小便通畅，水液就不会滞留，若小便少，汗液就代其排出多余的水，可这样消耗的能量就很大，而且湿气也排不干净，从而产生湿浊，痰就是常见的症状之一。
空气中有水分，随着呼吸在肺和气管中存留，饮食中有水分，在胃肠中存留。正常的水分是滋润身体的，而多余的水分就是湿浊。湿浊不能及时排出就会形成水肿，还有就是积液和痰湿。这些痰会流注在身体的各个角落，产生各种形式的病症，如高血脂、化脓、感染、静脉曲张、脂肪瘤、湿疹、眩晕、过敏症、甚至咳痰、打酣等。许多看似不相干的病症，也是湿浊或者所谓的痰造成的。
2、身体里还有一个随时都会产生的有害物质，那就是浊气。气本是一股能量，如果不被压抑，在身体里自由驰骋，那人一定是精力充沛，活力四射。因为气为血之母，正常的气会推动血液在周身奔流不息。一旦被压抑，产生不良情绪，便成了一股怨气，一股浊气。如果伴着愤怒，这股被压抑的气就会变成一股邪火，在身体里乱撞。“气有余便是火”，便会导致各种热症、炎症。你看这个“炎”字便是两个火组成的。
如果伴有怨气，这压抑的气成了一个气团，躲在身体的某个角落，逐渐形成一个肿物。如果伴着忧虑恐惧，气往往会和湿浊混在一起形成囊肿或者别的什么有气有痰的病灶。
3、身体还怕一样东西，那就是寒气。那寒气是怎么来的呢？寒气通常从皮肤和饮食侵入人体。如冬天穿短裙、平常总是冰镇冷饮、总是在空调房里一坐就是一整天等。这些都是致寒的因素，也是耗伤肾精的元凶。人体要产热，才能把这些寒气中和或排出。否则就会影响血液的正常流动，造成“寒凝血滞”，形成瘀血。产热需要耗费大量的原动力，所以要想使肾精充足，就要尽量避免寒气的侵入。
其实，不管是外界的风寒，还是人为制造的寒凉之气。有的人之所以喜欢冷饮、冷风，不是身体真正的需要，而是因为心火或肝火郁结、闭塞在体内不得宣发。
对于火气，最好的宣泄途径就是出汗。就像屋里闷热打开窗户一样，毛孔就是身体的窗户。其实，汗之所以不能及时排出，就是因为皮肤表面有积累的寒气。这就叫冰包火。
还有一种是上热下寒（即上实下虚之症），由于腹部湿气、浊气阻碍新鲜血液下行，使得人的能量过多聚积在上半身。结果，寒气从下半身乘虚而入。于是，上半身常常上火、发炎、起痘痘，下半身却因血少而寒凉。这时候，当务之急就是把浊气排出，把湿气消除，再把寒气拒之门外。
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