运动嫌累，节食怕饿怎么办

1，基本常识介绍

抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。

在进行全身吸脂减肥前专家会与求美者进行详细沟通，根据求美者的自身情况合理设计手术方案。术中使用设备先进，采用逐层扫描方式，有层次地吸出多余脂肪，这种抽吸方式不会产生凹凸不平的现象。并且一次抽吸就能吸出80%以上脂肪，解决求美者因手术时间长所受的痛苦。术后吸脂效果自然，线条流畅，曲线完美。

，减肥的标准

“减肥”主要有两个途径，一个是减少脂肪细胞的充盈度;另一个是减少局部脂肪细胞的数量。第一种途径常用的方法有运动，控制饮食，服药和局部物理化学治疗；第二种途径常用的方法则是皮下脂肪整块切除和脂肪抽吸术。

脂肪抽吸量的多少应根据受术者的要求和自身情况而定，不能一概而论，并非抽吸量越多越好。因为手术毕竟对人体是一种创伤，抽吸量越多，相应的并发症出现的几率也就越大，所以，抽吸量是应予控制的。事实上，国外许多学者认为就脂肪抽吸的目的来讲，形体雕塑的意义要远大于减肥本身，所以，脂肪抽吸的重点是要塑造完美的形体，当然，减肥也是其目的之一。权威专家指出，对于一个形体不十分臃肿的患者而言，一个部位如果抽吸数百毫升脂肪组织，形态上将有很大的改观，根本没有必要把脂肪组织全部抽净。如果抽吸特别彻底的话，术后的形态往往并不理想，皮肤的质地和形态很可能出现一些新的畸形。

3，过程

在抽脂手术前求诊要做好一些准备工作：首先求诊者应待自己完全能够理解和接受时再做手术。其次，应按医生的要求做好每项必要的检查，停服与手术无关的药物。另外，女性尽量提前安排好工作，不要在经期、怀孕期、出差前做手术。手术前日还应彻底清洁身体，保持良好的睡眠。

正规的抽脂手术前，专业医生会为受术者进行专业设计，此时受术者应处于直立体位，以便使因地心引力造成的脂肪堆积及松垂部位明显显露，仔细标记画好抽吸区域，并以等高线标记出脂肪堆积的程度。接着进行手术切口的设计，一定要尽量设计得隐蔽一些，比如设计在身体的皱褶处，对于腹部吸脂，就会选择在肚脐凹的侧壁做切口，而胳臂的吸脂，则把切口做在腋窝内。

抽脂手术开始时，首先将一瓶特别配制的透明液体，注入患者的吸脂部位，该部位很快膨胀起来，它有两个作用：一是进行局部麻醉，麻醉时间越长，镇痛效果越好；另一是使脂肪细胞体积膨胀，继而变成液化状态，使导管可将其方便地吸出体外，它使手术的出血量明显减少。

接下去开始做体外超声乳化。只见医生在吸脂部位涂上透明胶状的药剂，用一把超声探头开始在该患者的吸脂部位缓慢做循环运动，这个是通过体外超声设备在皮下发出一定频率、一定能量的超声波，导致细胞破裂。

最后的步骤是吸出脂肪。尺把长的导管从小切口进入皮下，在吸脂部位四处出击，随后利用负压，细胞碎片和被乳化的脂肪液体通过导管被吸出了体外。随着“嗤嗤”的抽吸声，只见黄色的泛着些许多气泡的液体从导管通过软管进入了放置在手术台下的一尺来高的广口瓶中，愈积愈多。这黄色液体就是脂肪。

4，优势

抽脂技术发展至今，安全问题，求美者已经不用担心，但是为了保险起见，本着对自己负责的原则，选择正规的医疗机构，选择经验技术精湛的抽脂医师是非常有必要的。抽脂手术优势：更精确，由于人体需要一定的脂肪，否则皮肤会缺乏弹性，并且抽脂的目的在于形体重塑，因而每次只是将多余的脂肪去掉，保留正常所必须的部分，使体态更加匀称，更具有美感。抽脂手术定位准确，能单独减去腰、臀、腹、腿、背、脸等局部堆积的脂肪，有效达到“想瘦哪里就瘦哪里”的期望目的。

5，抽脂带来的五大危害

　　抽脂并无减肥作想要抽脂的人应有一个观念，就是抽脂手术仅能消除身体某些部位的脂肪，以改善身材曲线为最主要的目标，为顾及身体健康与手术的安全性，并不适合减肥的目的。至于身体过于肥胖者，应该询问医师及营养专家，寻求正确的减肥方法，即靠均衡的饮食与适当的运动来达到消瘦而又不危害身体健康的结果。对于一些实在消不下去的部位，再加上抽脂手术的帮助，以达到完美的身材。

　　抽脂抽不走肥胖带来的危害

美国的一项最新研究发现，抽脂手术只能帮助人们减轻体重，对由肥胖引起的健康问题如心血管疾病、糖尿病等没有任何预防和改善的作用。抽脂手术只能抽掉肥胖者皮下的脂肪，而这些正是对健康威胁最小的脂肪。动物实验显示，内脏中的脂肪堆积才是造成高血脂的元凶，这些深层的脂肪堆积降低人体对胰岛素的敏感性，增加人们患糖尿病的风险。它们还可能分泌一些能引发炎症的物质，进而引发心血管疾病。这些物质还会直接进入肝脏，使肝脏无法正常控制人体内血糖和胆固醇的含量。抽脂术至多只是一个整形手术，对健康没有任何促进作用。

　　抽脂容易破坏皮下组织

抽脂手术的方式是在手术的部位切一小洞，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。传统抽脂手术采用高负压抽脂方式，将皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽动将脂肪刮下再抽出，除了破坏脂肪细胞，也容易破坏其他皮下组织，手术时较容易出血，易产生瘀青。

术中有时会怕病人失血过多而无法抽太多的脂肪，手术后也比较疼痛。而且因抽脂管管径较粗，抽脂的部位会受到限制，抽过的部位也容易有凹凸不平的现象。

抽脂手术后注意事项其实有很多，以下就是最基本的几种了：

1、抽脂手术术后应常规口服一些抗菌素以防感染。

、术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息,可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。

3、抽脂手术后近期不吃海鲜及辛辣食物。

4、抽脂手术后要穿戴紧身弹力服装3～6个月，根据局部情况随时调整弹力服装的压力。

抽脂手术发生并发症很难避免

虽然抽脂手术发生并发症的几率很小，但仍很难避免，如果疏忽大意，就医不当，就会发生并发症。而一旦出现并发症，便很难治疗，有时还会导致肚皮高低不平的情形。据统计，过去5年来，在美国接受由合格美容外科手术医师进行的抽脂术者，大约每人中就有1人因手术并发症死亡。国内近年来因不当抽脂手术导致某些并发症甚至死亡的病例也时有报道。

并非所有人都适合抽脂

抽脂主要适合于那些局部肥胖的人，如女性尤其是产后下腹部脂肪堆积，小腿和大腿局部肥大，臂部脂肪堆积等，而不适于未成年人及老年人。儿童身体发育还不完善，体内脂肪数目不恒定。如果盲目抽脂，不仅可致脂肪反弹，还会破坏儿童的生长周期，危害健康。继发于其他疾病而发生的继发性肥胖，须针对原发病进行治疗，也不属于抽脂术治疗范围。全身重度肥胖、高血压、冠心病、肾功能异常、高血脂、高血糖、肺功能不全的人，及凝血功能异常者，属手术禁忌者之列。

因此，做抽脂手术，一定要充分考虑好，并征求专业医生的意见。如果身材体形不差，大可不必去凑热闹。

6，吸脂四大误区

　　误区1：“只要是体重偏重，体型不好看的人都可以吸脂。”

能接受吸脂手术的人必须是体重超标范围在30%以内，同时皮肤弹性要好，没有过度松弛和太多皱纹。年龄在60岁以上的老人，身体未发育成熟的青少年，都不适合吸脂。

在做手术之前，医师会对患者做全方位的检查。因为吸脂手术不光对体重、年龄有要求外，对于患者本身的身体情况也有一定的要求。像精神不正常及心理不健康的人不能进行吸脂术，还有那些有内脏器官疾病者，如高血压、冠心病、高血脂、高血糖者也不能进行手术。

误区：“身体的任何肥胖部位都可以吸脂。”

专家医师说，吸脂手术最常见的部位是腰腹部、臀部、背部、大腿、上肢(上臂及前臂)、下颌部、小腿等部位，近两年还开展了以往认为不能进行手术的区域：颜面及颈部。此外，像适合未婚女性的巨乳房肥大吸脂法，术后不留疤;对于脂肪瘤引起的局部肥胖也可用吸脂术。

误区3：“手术部位多，嫌麻烦不想分开做，想一次做完。”

由于抽脂手术对医生体力消耗非常大，需要医生全神贯注，哪怕一点点的失误都有可能给病人带来伤害。所以，一般医生把手术的时间控制在1-个小时之间，这样做，不仅是对医生体力的保护，更是对病人安全的重视。

专家指出，尽管吸脂手术的手术创口只有0.3到0.5厘米，术后看不到疤痕，但凡手术都是有创伤的，手术时间越长，可能引起的问题也越多。为了安全起见，医生都会建议患者，能分开做就尽量分开做。

“而且，脂肪抽吸量的多少我们会根据受术者的自身情况而定，并非抽吸量越多越好。”王元娥说，尤其是那些抽脂量较大的患者，千万不要急功近利。分次抽脂，也可以达到很好的塑身效果。

误区4：“做了吸脂手术后，体重会得到大幅度的下降。”

实际上，局部吸脂后对体重影响并不很大--油比水轻这个道理谁都清楚，我们知道，人体的脂肪组织远比其他组织(如肌肉组织、内脏、骨骼、皮肤组织)轻，且含水量才占0%。打个比方，相同体积的棉花和水，孰轻孰重?当然是棉花要轻得多，脂肪也是一样，这就是吸脂并不等于减轻体重的道理。

专家说，如果是做全身吸脂，或多或少会降低体重。一般来说，大多数人术后体重并没多大改变。但无论如何，经过吸脂减肥后，他们的体形都得到了极大的改善，不再臃肿肥胖，而是匀称多了。因此，吸脂减肥就是为了塑形，而不是减体重。

7，并发症

1、色素沉着：这是因为抽吸过薄，引起皮肤缺血所致，特别易发于小腿及腹部。

、术区皮肤凹凸不平：吸脂不是绝对均匀的，故术后在术区会出现不同程度的不平整现象。

3、伤口感染：如果抽吸管进出切口时未阻断，负压，会加重切口部的损伤，易引发伤口感染。

4、术区皮肤坏死：如果手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，皮肤可能出现水泡甚至坏死，并遗留疤痕。

5、慢性疼痛：这是由于手术操作粗暴或切口设计不合理及皮下疤痕增生所引起，主要表现为放射性疼痛，尤以晚间为甚。

6、抽脂时如果脂肪颗粒进入人体器官，将会出现肺阴塞、心脏阴塞等并发症，直接危及生命。

7、抽脂后脂肪细胞数量会减少，但体积会增大，仍有反弹的可能，虽然还可以再次抽脂，但手术部位已经纤维化，令以后的每一次抽脂都变得更加困难。

8、出血：吸脂是个创伤，它要损伤毛细血管和小血管，引起出血。目前因使用了膨胀液加上正确操作，出血是很少的，绝大部分在毫升以内，不用输血、输液。抽脂手术后流物中含少量血液，4小时后明显减少，不必担心。

9、头晕、恶心：少部分原因是受术者精神过于紧张，多数是由于手术时间长、吸脂范围大、麻药吸收量多、出血量稍多、突然站立致体位性低血压而引起。此时应平卧床上，避免猛起，片刻即能缓解，如反应严重应速与医生联系，便于及时处理。

10、血肿、水肿：血肿是由于血管损伤后出血集中，抽脂手术后出血压迫止血不当所至。水肿是由于组织损伤后的反应或包扎物压迫关节部位的血管，造成静脉血液回流不畅所至。血清肿是体液渗出引流不畅、压迫不均所至。血肿和血清肿须抽吸妥善加压包扎即可消失。水肿可慢慢消失恢复。

11、皮肤松弛：绝大部分中青年受术者抽脂手术后皮肤发生弹性回缩，不会发生皮肤松弛。对吸脂前就呈围裙样皮肤松弛者，可在抽脂手术后切除松弛的皮肤，这样既安全，效果亦好。

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